Ados Ken La sortie de sabre le plus rapidement possible en seigan Puis étude des kata 3 & 5 de kashima shin ryu Jeu se rapprochant du kata 5 avec évitement par le sabre d’un lancé de balle RAPPEL: Lundi prochain, tous avc un tee shirt blanc pour test au tanto Adultes Ken: les katas … Lire la suite
Seniors Qiqong – DO in – Aïki taizo Du Ken rélexe Frappe shomen bien rectiligne<. Puis exeercice de reception d’une frappe shomen perpendiculaire en fléchissant d’un coté puis de autre. Application en vis à vis d’un partenaire qui le fera en quinconce. Puis coupe kessan giri & gyaku kessa giri suivant un » X » sur … Lire la suite
Enfants Echaufement Héloise Travail sur les colonnes; chutes avants, ramper sur le ventre puis sur le dos Mae ryo kata dori/ Sokumen irimi nage (saisie des épaules de face / Projection en revers d’ irimi nage. la tête et le bras opposé vont passer dessous un bras d’ Uke puis se redresser verticalement pour pousser … Lire la suite
Ados armes; le ken Les exercices réflexes en vis à vis 1er: en alternance, posture en shizentaï (pas de garde, pied à la même hauteur) : frappe shomen jusqu’au sol, esquive en fente dede coté alternativement gauche /droite) 2ème : coupe kessa giri (à 45°) d’avant bras alternativement droit et gauche. Puis doublé ou triplé. … Lire la suite
Seniors Qi qong- Doin – Aïki taizo Revoir la chute avant. Ryote dori / Aïki nage Ushiro ryote dori / Aïki otoshi Exercice des pompiers nippons sophrologie / Sonothérapie Adultes cours et résumé par Pascal Betsch Eleves : 11Theme du cours : Ushiro Ryote Dori et Kokyu Nage Objectif : ameliorer le deplacement initial de … Lire la suite
Enfants Rappel sur la logique du programme d’échauffement afin de ne rien oublier. On ne commence pas par le dessert pour finir avec l’entrée. Exercice jeu; la course des vers de terre, (ramper sur le ventre sans les jambes)puis doublé. Puis sur le dos en ventousant les omoplates. Exercice jeu de chaïkido: on doit toucher … Lire la suite
Ados Le Ken ce mois ci La sortie de sabre pour shomen utchi et do utchi et Noto (rengainer sans regarder le fourreau) Simulation de coupe Do outchi sur une ceinture tenue verticalemebt puis double coupe en retour de droite à gauche. Frappe réflexe: un partenaire en seiza coupe hiza outchi (coupe à hauteur du … Lire la suite
Théatre emile zola de 19h00 à 23 h30 Participation d’enfants et de leur talent: Marria (piano), Théo(trompette), puis adultes avec Fabrice (Deejeredoo) et Patrick (Hand pan). Jean marie (magie), sketchs par Alex, Florent, et choregraphie avec Thierry, Marc, Pascal B, Sébastien D, Patrick (Mikael Jakson & les petits rats de l’ Opéra). Atelier masques avec … Lire la suite
Seniors Qiqong Do in – Aïkitaizo Katate dori / Shio nage, version circulaire verticalement avec la main saisie et horizontalement au niveau des jambes, bien coordonnés Puis même saisie mais irimi nage Démonstration afin de travailler la réactivité des Uke ainsi que leur cardio. Jyu waza en sortant toutes les 18 techniques du répertoire de … Lire la suite
Enfants. Katate dori / Irimi nage révision Puis katate dori/Shio nage version « en montrant du doigt derrière et en créant un cercle vertical parfait Jeu exercice des pompiers japonais e jeu qu’on fera le jour de la fete du 30 mai Jeu des têtes dures: muni des frites de couleur, on frappe shomen ushi dès … Lire la suite
