Enfants rappel de katate dori/irimi-nage shikko puis la chute avant Aide des roule-cacahuetes en version « compétition » Nota: Pas de cours durant les vacances scolaires Ados Echauffement par Yvan Les 5 déplacements avec élimination Main scratch dans toutes les directions et axes. Puis : men outchi/Irimi nage Jeu: « heure de pointe dans les transports en commun » … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taïso Déplacement Taïsabaki stable, centre de gravité placé ki kaï tandem Frappe yokomen outchi esquive tai sabaki face à Yokomen Puis kote gaeshi Sophrologie Sonothérapie Adultes Cours scindé en deux (hakama d’un coté, non hakama de l’autre) 1er cours Master class basé sur ushiro waza Ushiro waza : … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Exercice jeu d’habileté, d observation et de réactivité: le cha-ikido: comme le jeu « à chat », on doit toucher une épaule de son partenaire. Mais celui ci ne peut s’enfuir ni bouger ses pieds. Il ne peut que retirer son épaule reliée à sa hanche. Puis saisie Kata … Lire la suite
Enfants Travail habituel sur la chute avant et shikko. Révision de tenshi nage direct sur katate dori découverte de tenshi nage en formule indirecte afin d ‘éviter les accidents collisions et chutes contre les murs révision des réflexes simples de défenses: création d’un espace vital par placement des mains. Et esquives contre les frappes de … Lire la suite
Seniors Qiqong -Do in – aiki taiso Ryo kata dori Ikyo ura décortiqué phase par phase. Savoir gérer distance et rtyhme (ici & maintenant des moines zen) sophrogie Adultes Cours par Marc
Seniors Qiqong – do in – Aïki taiso Kata dori/ Ikkyo omoté Ushiro ryo kata dori/ Ikkyo omoté Kata dori/ Irimi nage versio « shio » Kata dori/ Tenshi nage Sophorlogie Adultes Distinguer Omoté & Ura. Katate ryote dori ou moroté dori: déplacement s à l’infini pour s’échauffer en utilisant les hanches et en abandonnant le bras … Lire la suite
Enfants Amélioration de la chute avant Test de la chute plaquée par dessus l’épaule du prof La traversée de la forêt de la mort suite: le jeune passe au travers d « arbres » constitués par les autres participants armés d’un sabre en mousse qui vont frapper shomen. L’enfant doit esquiver chaque frappe activant son « super pouvoir » … Lire la suite
Seniors Qiqong /do in /Aïki Taïzo Kata dori et synchronisation avec le retrait de jambe et le contact avec le dos de main. Kote gaeshi. Puis irimi nage, enfin Tenchi nage sophrologie Adultes Rappel du travail de mercredi 05: kata dori/aspiration, puis Kote gaeshi, irimi nage, Tenshi nage. Star du soir désignée; Marilou (pour refaire … Lire la suite
Enfants Echauffement par Danil Déplacement shikko. La chute avant propulsée par le tremplin. Travail en mode atterrissage serré des Avions Esquive d’une attaque Kata dori par retrait synchronisé de la jambe Jeu: Balle de feu Ados Les esquives avec eliminations. Esquive d’une attaque Kata dori par retrait synchronisé de la jambe Kata dori / Kote … Lire la suite
Adultes Retour du travail de la veille: la « porte ouverte »: sur une poussée d’épaule, Tori absorbe simplement mais au bon moment. Gestion parfaite du temps et de l’espace. (DE AI & MA AI) Saisie Kata dori (épaule). Tori fixe son épaule pendant que tout le reste du corps s’enroule à l’intérieur, autours de cet axe … Lire la suite
