Enfants Echauffement Héloise Savoir chuter en groupe en étoile sur le tatami. Esquive de la frappe tsuki chudan sur le ballon cacahuette. Glisser de l’avant et pivoter (tsugi ashi tenkan) pour ne pas se faire toucher. Jeu: les 3 cerceaux AI KI et DO Sophrologie et sonothérapie Ados Echauffement; Théo Ryote dori/ Tenshi nage omoté … Lire la suite
Ados Sortie de ken en rythme le plus rapidement possible en seigan puis rengainer noto tout aussi rapidement travail de précision de frappes shomen sur le mannequin Bob rythmé Révision de deux exercices au sabre sur shomen; tori sort à droite en ripostant sur le deltoïde d’ Uke. 2e exercice; sortie à gauche en passant … Lire la suite
Ados Sortir le sabre avec le travail du bassin face à un mur Révision du travail de la semine dernière: Sur shomen/ Sortie à droite (contrôle des coudes) puis à gauche (passage sous le sabre comme pour balayer au sol puis coupe du coude) Même chose avec les shokken pour rapidité et contact éventuel Rappel … Lire la suite
Ados Echauffement par Marria Sortie et rentrée du sabre au fourreau le plus rapidement possible. Puis en miroir face à un partenaire Frappe shomen tout comme l’échauffement des kendokas. Révision d’une phase de kata (1ere phase de Ura datchi. Puis 2e phase) Travail collectif coordonné. Adultes Sortie et rentrée collectif du sabre au timing rapide … Lire la suite
ados Buki waza: le ken dégainer rapidement le sabre pour se mettre en garde seigan frappe shomen bien verticale et posture droite avec le kiaï coordoné entrainement sur bob le mannequin, puis sur partenaire se protégeant. Puis le partenaire riposte en esquivant tsuggi ashi et frappe sur l’épaule à droite, et ayumi ashi épaule à … Lire la suite
Enfants La chute avant. Exercice jeu: le parcours aiki (6 épreuves chronométrées) ; Marche avec les zoori poissons, chute sur tremplin, déplacement shikko, passage dans le tunnel, esquives des frappes de 2 shokken, évitement d’une balle lancée Ados Révision grades; chacun doit montrer deux techniques devant tout le monde. Parcours de 9 épreuves consécutives chronométrées. … Lire la suite
Ados Le JO Frappe en cercle de tsuki chudan. Les extrémités doivent se rejoindre au centre avec précision chirurgicale. Exercice jeu collectif de lâcher de bâton en cercle tournant. Puis, à l’aide de cones, Uke doit viser au centre pour tsuki et si le cone est sur la tête, frappe shomen. En kakari geiko (les … Lire la suite
Enfants La chute avant avec tremplin (voir film sur whatsapp) Passage de grade pour celle qui était absente Réveil du super pouvoir de l’ Aïkidoka: devenir intouchable. Uke tente de toucher le haut du crane de tori avec sa paume ? Tori ne doit pas fuir, tourner le dos, fermer les yeux, rentrer sa tete … Lire la suite
Seniors Qiqong -do in – Aïki taizo Yokomen utchi: détail, principe et comment le contrôler afin de préparer les sorties « Ura ». Pendant que les ailes d’ Uke se referment pour frapper vers la tempe de Tori, ce dernier interpose son poignet dans l’avant bras tel un obstacle fulgurant avant que « les ailes » aient eu le … Lire la suite
Enfants Passage de barrettes pour tout le monde ! examen général, tests réussis! Gouter et photo de Noël Ados Préparation des passages de grade prévu en février. Réveil du 6e sens avec les shambara en ‘aveugle ». Voeux pour les vacances de Noël Assemblée générale en place du cours adulte. Bilan de la saison 2024/2025. Projets … Lire la suite
