Ados
Sortir le sabre avec le travail du bassin face à un mur
Révision du travail de la semine dernière: Sur shomen/ Sortie à droite (contrôle des coudes) puis à gauche (passage sous le sabre comme pour balayer au sol puis coupe du coude)
Même chose avec les shokken pour rapidité et contact éventuel
Rappel sur l’intérêt de la répétition de mouvement. ( cerveau déconnecté qui sera alors prêt pour l’analyse future). Importance du regard: le corps va suivre le regard.
Adultes
Sortir le sabre avec le travail du bassin face à un mur
exercice de rapidité: Passage du 2e au 5e kata Ura datchi de façon aléatoire et réflexe.
Révision du 1 au 6e kata.
découverte du 7e et 8e kata
pour le 1 à 6e kata, revoir vidéo disponible affichée au cours du 1er lundi de mars sur notre site