Ados armes; le ken Les exercices réflexes en vis à vis 1er: en alternance, posture en shizentaï (pas de garde, pied à la même hauteur) : frappe shomen jusqu’au sol, esquive en fente dede coté alternativement gauche /droite) 2ème : coupe kessa giri (à 45°) d’avant bras alternativement droit et gauche. Puis doublé ou triplé. … Lire la suite
Ados Le Ken ce mois ci La sortie de sabre pour shomen utchi et do utchi et Noto (rengainer sans regarder le fourreau) Simulation de coupe Do outchi sur une ceinture tenue verticalemebt puis double coupe en retour de droite à gauche. Frappe réflexe: un partenaire en seiza coupe hiza outchi (coupe à hauteur du … Lire la suite
Ados Le tanto Echauffement par Arthur Tanto no Kata ( 8 phases) face à Bob avec contact frappes réelles Puis face à un partenaire qui observera et rendra son feedback sur ce qui doit être amélioré. Tsuki chudan; esquive intérieure avec 3 actions simultanées ( entrée Ayumi ashi directe, Contrôle de la main armée à … Lire la suite
Ados – Armes (Buki waza): le Tanto Théorie importante sur le couteau. L arme la plus dangereuse de toutes celles que propose l’Aïkido. On ne peut humblement pouvoir dire qu’on puisse maîtriser l’art d esquiver et de gérer les coups de couteau même aprés avoir acquis un haut niveau de pratique. Les frappes apprisent au … Lire la suite
Le JO Exercice de riposte sur Yokomen au Jo/ Shidatchi (Tori) accompagne le jo d’ Utchidatchi dans un axe vertical en prenant le centre, puis enchaine tsuki pour conclure l’échange. Révision de Jo no kata (6 phases), pour finir au jo en mousse afin d aller plus loin et plus fort. Chacun a été filmé … Lire la suite
Ados le Jo Exercice de précision des tsuki chudan en visant une petite balle suspendue à un poteau. Jo tai jo (baton contre baton). par le biais du kata des 6 phases. Apprentissage séparé du rôle Uke (dénommé en buki waza « Utchi datchi ») et Tori (Shidatshi) Rappel important en fin de cours sur la discipline … Lire la suite
Ados Sortie de ken en rythme le plus rapidement possible en seigan puis rengainer noto tout aussi rapidement travail de précision de frappes shomen sur le mannequin Bob rythmé Révision de deux exercices au sabre sur shomen; tori sort à droite en ripostant sur le deltoïde d’ Uke. 2e exercice; sortie à gauche en passant … Lire la suite
Ados Sortir le sabre avec le travail du bassin face à un mur Révision du travail de la semine dernière: Sur shomen/ Sortie à droite (contrôle des coudes) puis à gauche (passage sous le sabre comme pour balayer au sol puis coupe du coude) Même chose avec les shokken pour rapidité et contact éventuel Rappel … Lire la suite
Ados Echauffement par Marria Sortie et rentrée du sabre au fourreau le plus rapidement possible. Puis en miroir face à un partenaire Frappe shomen tout comme l’échauffement des kendokas. Révision d’une phase de kata (1ere phase de Ura datchi. Puis 2e phase) Travail collectif coordonné. Adultes Sortie et rentrée collectif du sabre au timing rapide … Lire la suite
ados Buki waza: le ken dégainer rapidement le sabre pour se mettre en garde seigan frappe shomen bien verticale et posture droite avec le kiaï coordoné entrainement sur bob le mannequin, puis sur partenaire se protégeant. Puis le partenaire riposte en esquivant tsuggi ashi et frappe sur l’épaule à droite, et ayumi ashi épaule à … Lire la suite
