Seniors Qi qong- Doin – Aïki taizo Revoir la chute avant. Ryote dori / Aïki nage Ushiro ryote dori / Aïki otoshi Exercice des pompiers nippons sophrologie / Sonothérapie Adultes cours et résumé par Pascal Betsch Eleves : 11Theme du cours : Ushiro Ryote Dori et Kokyu Nage Objectif : ameliorer le deplacement initial de … Lire la suite
Enfants Rappel sur la logique du programme d’échauffement afin de ne rien oublier. On ne commence pas par le dessert pour finir avec l’entrée. Exercice jeu; la course des vers de terre, (ramper sur le ventre sans les jambes)puis doublé. Puis sur le dos en ventousant les omoplates. Exercice jeu de chaïkido: on doit toucher … Lire la suite
Seniors Qiqong Do in – Aïkitaizo Katate dori / Shio nage, version circulaire verticalement avec la main saisie et horizontalement au niveau des jambes, bien coordonnés Puis même saisie mais irimi nage Démonstration afin de travailler la réactivité des Uke ainsi que leur cardio. Jyu waza en sortant toutes les 18 techniques du répertoire de … Lire la suite
Enfants. Katate dori / Irimi nage révision Puis katate dori/Shio nage version « en montrant du doigt derrière et en créant un cercle vertical parfait Jeu exercice des pompiers japonais e jeu qu’on fera le jour de la fete du 30 mai Jeu des têtes dures: muni des frites de couleur, on frappe shomen ushi dès … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Notion de Utchi (intérieur) & Soto (extérieur) La formule 4 en 5 des déplacements : Tsugi ashi, Ayumi ashi, henka, tenkan, qui forment Taï sabaki Katate dori/ Irimi nage Katate dori/ Sokumen irimi nage Ayammi katate dori Nikkyo direct en enroulant la main autours du poignet façon … Lire la suite
Enfant Accueil de Josephine pour un cours d essai Shikko en vitesse menacé d’un sabre Rappel de la technique précédente: katate dori/Irimi nage (trésproche de tenchi nage) Jeu des pompiers japonais pour apprendre la droite miggi la gauche hidari et aaussi avant mae et arrière ushiro jeu des cerceaux AI KI & DO Retour au … Lire la suite
Ados Le tanto Echauffement par Arthur Tanto no Kata ( 8 phases) face à Bob avec contact frappes réelles Puis face à un partenaire qui observera et rendra son feedback sur ce qui doit être amélioré. Tsuki chudan; esquive intérieure avec 3 actions simultanées ( entrée Ayumi ashi directe, Contrôle de la main armée à … Lire la suite
seniors Qiqong Do in Aikitaizo THEORIE SUR LE TANTO Mise en garde face à un poignard dans la vraie vie. La fuite reste la meilleure solution, mais encore faut il la préparer. Simulation d’agression et recherche d’une solution. Exercice réflex d’observation rapide du danger et non focalisation sur l’arme Yokomen utchi gokyo Sophro sonothérapîe Adultes … Lire la suite
Enfants exhauffement par Evan 1er cours d’Essai par un nouveau jeune Les déplacements shikko, la chute avant. Katate dori / Irimi nage (la vague) Jeu: Savoir la droite (miggi), la gauche (hidari) devant (mae) et derriere (ushiro) tous en file indienne Jeu: à chat mais sans pouvoir bouger les jambes, juste les épaules par les … Lire la suite
Ados – Armes (Buki waza): le Tanto Théorie importante sur le couteau. L arme la plus dangereuse de toutes celles que propose l’Aïkido. On ne peut humblement pouvoir dire qu’on puisse maîtriser l’art d esquiver et de gérer les coups de couteau même aprés avoir acquis un haut niveau de pratique. Les frappes apprisent au … Lire la suite
