Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïzo Les roulades avant et arrières au raz du sol Aujourd’hui, exacerber le rôle pugnace d’attaquant Tsuki chudan / esquive par tsugi ashi/tenkan. Tori crochette le bras par en dessus et Uke poursuit pour rester en face de Tori Puis Tsuki chudan / Ikkyo ura Enfin tsuki chudan/ … Lire la suite
Seniors Qiqong – DO in – Aïki Taïso La chute arrière sollicité par poussée des épaules par Tori. Katate dori/ Irimi nage direct Puis indirect. Sophrologie – Sonothérapie Adultes Tsuki chudan sortie soto (extérieur) et utchi (intérieur). Glissade du pied en tsughi ashi (pas chassé avant) ou ayumi ashi (un pas glissé de l’arrière). Ude … Lire la suite
Enfants déplacements shikko Katate dori / Irimi nage Jeu: Balle de feu Sophrologie/sonothérapie Ados Les 5 déplacements. 1er entrainement Katate dori/ Irimi-nage Ceintures vertes; tsuki ude garami Sophrologie/sonothérapie Adultes la roulade (avant- arrière) les 5 déplacements Katate dori/irimi nage direct décomposé. Puis vitesse normale, enfin, indirect (avec tenkan) et changement de rythme sophrologie sonothérapie
Seniors Qiqong – do in – Aïki taïso Déplacement Taïsabaki stable, centre de gravité placé ki kaï tandem Frappe yokomen outchi esquive tai sabaki face à Yokomen Puis kote gaeshi Sophrologie Sonothérapie Adultes Cours scindé en deux (hakama d’un coté, non hakama de l’autre) 1er cours Master class basé sur ushiro waza Ushiro waza : … Lire la suite
Enfants Rappel sur la discipline et le besoin de toujours s’échauffer avant de pratiquer toute activité physique. La chute avant Mae Ukemi Jeu de la course de crepes. Sophrologie sonothérapie Ados La chute avant à genou et debout Mae ukemi, individuellement et en groupe Révision: aïhammi katate dori / Kote gaeshi Meme chose en kakari … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taizo Taisabaki face tsuki chudan AÏhammi katate dori / Kote gaeshi puis en kakari geiko Sophrologie Sonothérapie Adultes Aïhammi katate dori / Shio nage ura puis, dans la même famille: ude kime nage Puis en kakari geiko
Adultes La chute avant collectivement Révision du cours de la veille double saisie arrière Hammi handatchi waza /ushiro ryo kata dori / Kokyu nage en version éducatif sans aucun déplacement , juste en s’inclinant afin d’inviter à la chute avant Ushiro Agajimé / Shio nageomoté Kote gaeshi Puis kokyu nage simple Star du soir: Marc … Lire la suite
Adultes Les chutes avant aller/retour ensembles Suwari waza Shomen utchi/Nikkyo omoté. Penser à se déplacer intérieur puis monter le genou intérieur. Ensuite créer une distance entre les 2 corps en tendant les bras. Rotation du pouce autours du poignet d’ Uke en « auto stop inversé ». Pour contrôler correctement au final, se placer perpendicalire aux épaules … Lire la suite
Enfants Pour le dernier cours, demande collective sur ce qui a plu ou déplu. revision des chutes et de shikko Shomen uchi Irimi nage Jeu en ronde de réflexe: d abord de clap réflex, puis en lancant un ballon, enfin irimi nage sur shomen avec un shokken en désignant son Tori. Sophrologie Sonothérapie Ados Les … Lire la suite
Seniors qiqong – do in – aïki taïso Yokomen utchi, entrée intérieure tai sabaki. Ushiro kiri otoshi puis Irimi nage contre 2 Uke Sophrologie sonothérapie Adultes série de chute avant tout le long du dojo Yokomen utchi, autres entrées que celle vue hier Suwariwaza /Yokomen Ikkyo omoté (entrée intérieure) Tachi waza / yokomen/ Sankkyo ura … Lire la suite
