Seniors Qiqong – do in – Aïki taiso Saisie de col (Mune dori ou Mae eri) Manière de saisir le col Ikkyo ura en faisant agir les jambes dans la descente. Manière de rendre complice Uke dans la remontée. Se placer trés prés de ses flancs pour la dernière partie et créer un vide grâce … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Exercice jeu d’habileté, d observation et de réactivité: le cha-ikido: comme le jeu « à chat », on doit toucher une épaule de son partenaire. Mais celui ci ne peut s’enfuir ni bouger ses pieds. Il ne peut que retirer son épaule reliée à sa hanche. Puis saisie Kata … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Réveiller notre coté Uke Frappe tsuki sur pad en mouvement. On doit pouvoir sans cesse réajuster sa posture dans la mobilité et frapper à la bonne distance et au bon rythme. Uke toujours en face de Tori quoi qu’il arrive. Puis katate dori. Tori va faire « tourner » … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aiki taîzo Les tsuki chudan ( niveau moyen) et jodan (haut-visge) Etude du geste, coordination jambe (correspondante et toujours avant le poing). L avancée préalabe de la jambe va servir à casser la distance afin d’atteindre la cible. Uke s’amuse à anticiper la frappe en reculant avant. Tori doit … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki taiso Révision de la saisie Kata dori mais cette fois doublée de men utchi. Kata dori Men utchi / Ikkyo omoté La préparation générale du corps doit prédominer par rapport au travail des mains qui arriveront en tout dernier plan Puis Ushiro ryo kata dori/ Sankyo omoté. Penser … Lire la suite
Seniors Qiqong -Do in – aiki taiso Ryo kata dori Ikyo ura décortiqué phase par phase. Savoir gérer distance et rtyhme (ici & maintenant des moines zen) sophrogie Adultes Cours par Marc
Seniors qiqong – do in – aïki taizo Shomen outchi Nikkyo omoté, puis ura (négatif avec clé en « Z » dos de main plaquée sur l’épaule Puis kote gaeshi sur frappe shomen au shokken Sophrologie Adultes Shomen utchi (suite de cette semaine) en tachi waza, Shio nage omoté/ura. On va créer un croisillon furtif afin de … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki Taiso Ryote dori/ Tenchi nage direct puis indirect Ryote dori/ Irimi nage Sophrologie Adultes Ryote dori/ Tenchi nage direct puis indirect Ryote dori/ Kokyu nage par juste Henka et chute avant Star du soir: Audrey M. Pour série tenchi nage
Seniors Qiqong – do in – Aïki taiso Kata dori/ Ikkyo omoté Ushiro ryo kata dori/ Ikkyo omoté Kata dori/ Irimi nage versio « shio » Kata dori/ Tenshi nage Sophorlogie Adultes Distinguer Omoté & Ura. Katate ryote dori ou moroté dori: déplacement s à l’infini pour s’échauffer en utilisant les hanches et en abandonnant le bras … Lire la suite
Seniors Qiqong -exercice de centrage et mobilisation instantanée du Ki – doin – Aïki taïso Exercice/ jeu pour abdominaux à l’aide d’un ballon Thème: Yokomen Frappe yokomen avec shambara. Compréhension de la manière de gérer face à une frappe de sabre en travers visant la tempe Méthode en entrant intérieure afin d’absorber la frappe Shio … Lire la suite
