Seniors Qi qong- Doin – Aïki taizo Revoir la chute avant. Ryote dori / Aïki nage Ushiro ryote dori / Aïki otoshi Exercice des pompiers nippons sophrologie / Sonothérapie Adultes cours et résumé par Pascal Betsch Eleves : 11Theme du cours : Ushiro Ryote Dori et Kokyu Nage Objectif : ameliorer le deplacement initial de … Lire la suite
Enfants Rappel sur la logique du programme d’échauffement afin de ne rien oublier. On ne commence pas par le dessert pour finir avec l’entrée. Exercice jeu; la course des vers de terre, (ramper sur le ventre sans les jambes)puis doublé. Puis sur le dos en ventousant les omoplates. Exercice jeu de chaïkido: on doit toucher … Lire la suite
Qiqong -do in – Aïki taïso SANKYO sur Ushiro ryote dori décomposé phase par phase C’est Tori qui va provoquer la saisie arrière en présentant une main à hauteur de la gorge d’ Uke. Ce dernier va devoir la rabattre pour passer derrière neutraliser la seconde. décomposition de cette technique phases par phases. saisie simple … Lire la suite
Seniors Motivations générales à l’occasion des vœux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé. QIQONG – DO IN – AIKI TAIZO Notion d’attaques spécifiques en Ushiro waza. Implications et applications d’ Uke sans bloquer les poignets et en restant d’aplomb. Manière d’absorber la … Lire la suite
Enfants Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an Rappel sur un échauffement complet Révision de bases Rattrapage du passage de barrettes pour ceux (3) qui n’étaient pas présents au dernier cours avant noel Sophrologie Ados Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre … Lire la suite
Adultes Shomen utchi / Ikkyo ura Bien se profiler le long du bras d’attaque. Ne pas se ruer sur son bras mais placer le corps par bon déplacement tai sabaki. Puis sankyo Puis Hiji kime osae. sur tanto shomen Jeudi 24: cours à 19h30 – 21h00
Seniors Qiqong – do in – Aïki taïzo Retour sur sankyo sur shomen version Ura comme le cours de la veille. Ushiro ryote dori/ Sankyo omoté et ura. Bien anticiper avec notre corps avant de descendre uKe au sol. Lors du contrôle final au sol, ne pas relâcher la spirale imposée au poignet d’ Uke. … Lire la suite
Seniors (4) Qiqong – Do in – Aïki Taïzo – Tsuki Jodan Absorber la frappe par Ayumi ashi Travail sur Taï sabaki seul Puis Tuski jodan/ Kote gaeshi bien rester d’aplomb, anticiper et provoquer un déséquilibre chez Uke tout en restant stable soi même. Provoquer une réaction chez Uke afin qu’il fasse volte face pour … Lire la suite
Adultes Thème; Ushiro waza Ushiro ryote dori; comment aborder cette saisie coté Tori et Uke Kokyu nage simple, Shio nage, Kote gaeshi, sankyo Préparation des grades Kyus pour maxence, Quentin (son dernier cours à l’ AKDN) et Alexandra. Reçue au 4e kyu Alexandra
Seniors Qiqong-Do in- echauffement classique Aïki Ushiro waza Ushiro ryo kata dori/ Juji garami sans chute. Ushiro ryote dori/ Ikkyo puis Kote gaeshi Ushiro ryote dori statique en bloquant les poignets comme menottés. Tori va plonger la tête en avant pour créer un léger mouvement au niveau des paumes et un déséquilibre chez Uke lui … Lire la suite
