Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Exercice jeu d’habileté, d observation et de réactivité: le cha-ikido: comme le jeu « à chat », on doit toucher une épaule de son partenaire. Mais celui ci ne peut s’enfuir ni bouger ses pieds. Il ne peut que retirer son épaule reliée à sa hanche. Puis saisie Kata … Lire la suite
Enfants echauffement par Evan exercice de chute avant collectif en étoile par rapport au dojo. (reportage transmis sur whatsapp Nouveau jeu » chat-kido ». Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les épaules actionnées par les hanches, vont absorber des attaques alternées sur les épaules Sophro-sono en retour au … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki taiso Révision de la saisie Kata dori mais cette fois doublée de men utchi. Kata dori Men utchi / Ikkyo omoté La préparation générale du corps doit prédominer par rapport au travail des mains qui arriveront en tout dernier plan Puis Ushiro ryo kata dori/ Sankyo omoté. Penser … Lire la suite
Seniors qiqong – do in – aïki taizo Shomen outchi Nikkyo omoté, puis ura (négatif avec clé en « Z » dos de main plaquée sur l’épaule Puis kote gaeshi sur frappe shomen au shokken Sophrologie Adultes Shomen utchi (suite de cette semaine) en tachi waza, Shio nage omoté/ura. On va créer un croisillon furtif afin de … Lire la suite
Adultes Buki waza (tanto) shomen utchi D’abord révision des 5 déplacements Puis application de ces 5 déplacements sous shomen utchi Sélection de ceux qui passeraient le mieux Shomen utchi tanto en Honté puis en Gyakuté pour gokyo en suwari waza En tachi waza Tanto shomen utchi Kote gaeshi sortie extérieure Même frappe toute la soirée, … Lire la suite
Ados cours par Alex. Buki waza (armes) le Tanto Shio nage puis Jeux Adultes Visite de Fang Jeng, 1er dan de Taïwan, une ancienne élève de l’ AKDN installée désormais en Allemagne. A la demande à mains levées, choix du groupe se faisant sur : plusieurs techniques sur Yokomen avec tanto en « Honté » (pointe vers … Lire la suite
Enfants Amélioration de la chute avant Test de la chute plaquée par dessus l’épaule du prof La traversée de la forêt de la mort suite: le jeune passe au travers d « arbres » constitués par les autres participants armés d’un sabre en mousse qui vont frapper shomen. L’enfant doit esquiver chaque frappe activant son « super pouvoir » … Lire la suite
Ados Armes: le tanto Le tanto no kata des 8 frappes face à Bob Yokomen uchi/ entrée directe pour Gokyo et désarmement. Jeu de rapidité: ramasser 5 tanto au sol entrecouper d’épreuves: chute, shikko, 5 esquives en les nommant, courses. Réflexions: Bien que l’aikido ne soit pas un sport à compétition, il faut modéliser le … Lire la suite
Seniors Qiqong -exercice de centrage et mobilisation instantanée du Ki – doin – Aïki taïso Exercice/ jeu pour abdominaux à l’aide d’un ballon Thème: Yokomen Frappe yokomen avec shambara. Compréhension de la manière de gérer face à une frappe de sabre en travers visant la tempe Méthode en entrant intérieure afin d’absorber la frappe Shio … Lire la suite
Enfants Cours non effectué car un seul enfant suite à intempérie (neige). Rappel de prévenir des absences l’enseignant à l’avance. Merci Ados Rappel en ce début d’année de se trouver des objectifs de progrès afin d’éviter de végéter toujours au même niveau. Echauffement par Théo Esquives par élimination puis séance « abdos » par lancé de balles … Lire la suite
