Enfants rappel de katate dori/irimi-nage shikko puis la chute avant Aide des roule-cacahuetes en version « compétition » Nota: Pas de cours durant les vacances scolaires Ados Echauffement par Yvan Les 5 déplacements avec élimination Main scratch dans toutes les directions et axes. Puis : men outchi/Irimi nage Jeu: « heure de pointe dans les transports en commun » … Lire la suite
Ados Le JO: révision du dernier exercice: Jo Nage en passant dessous et Sokumen irimi nage (se dit aussi nanamé kokyu nage ») Exercice de détente des épaules: la vague en cercle reliés par des jo. Puis en posture « Kibadatchi ». Adultes Stage avec Micheline Vaillant-Tissier shihan 7e dan. Présence de 3 ados Katate dori. et Ushiro … Lire la suite
Enfants echauffement Heloise la roulade arrière Ushiro ukemi Jeu: la course des ushiro ukemi révision du cours dernier : katate dori/ Irimi nage. Jeu: les 3 cerceaux Aï – Ki – Do Ados Echauffement Jules la chute latérale Yoko ukemi en plus des autres chutes Les 5 esquives rapides Katate dori/Aïki otoshi afin d’envoyer sur … Lire la suite
Enfants déplacements shikko Katate dori / Irimi nage Jeu: Balle de feu Sophrologie/sonothérapie Ados Les 5 déplacements. 1er entrainement Katate dori/ Irimi-nage Ceintures vertes; tsuki ude garami Sophrologie/sonothérapie Adultes la roulade (avant- arrière) les 5 déplacements Katate dori/irimi nage direct décomposé. Puis vitesse normale, enfin, indirect (avec tenkan) et changement de rythme sophrologie sonothérapie
Enfants Rappel sur la discipline et le besoin de toujours s’échauffer avant de pratiquer toute activité physique. La chute avant Mae Ukemi Jeu de la course de crepes. Sophrologie sonothérapie Ados La chute avant à genou et debout Mae ukemi, individuellement et en groupe Révision: aïhammi katate dori / Kote gaeshi Meme chose en kakari … Lire la suite
Enfants (8 présents) Echauffement complet, la chute avant, essai de la chute arrière (ushiro ukemi), Shikko Importance de la gestion de distance de sécurité. Equivalente dans la conduite automobile Ne jamais accepter trop de promiscuité. Créer et imposer notre distance, par l’attitude et le geste. Rôle de Uke (attaquer et poursuivre). Mise en pratique concrête … Lire la suite
Enfants Pour le dernier cours, demande collective sur ce qui a plu ou déplu. revision des chutes et de shikko Shomen uchi Irimi nage Jeu en ronde de réflexe: d abord de clap réflex, puis en lancant un ballon, enfin irimi nage sur shomen avec un shokken en désignant son Tori. Sophrologie Sonothérapie Ados Les … Lire la suite
Enfants Echauffement par Patrick afin de rappeler la routine comme un rituel strict pour ne pas oublier des phases Rappel du dernier exercice: mae ryo kata dori / Sokumen irimi nage Yokomen utchi / Ushiro ryo katat dori Jeu miggi / hidari / claque à genoux face à face. sophrologie / Sonothérapie ATTENTION: mercredi prochain, … Lire la suite
Ados Ken La sortie de sabre le plus rapidement possible en seigan Puis étude des kata 3 & 5 de kashima shin ryu Jeu se rapprochant du kata 5 avec évitement par le sabre d’un lancé de balle RAPPEL: Lundi prochain, tous avc un tee shirt blanc pour test au tanto Adultes Ken: les katas … Lire la suite
Enfants Echaufement Héloise Travail sur les colonnes; chutes avants, ramper sur le ventre puis sur le dos Mae ryo kata dori/ Sokumen irimi nage (saisie des épaules de face / Projection en revers d’ irimi nage. la tête et le bras opposé vont passer dessous un bras d’ Uke puis se redresser verticalement pour pousser … Lire la suite
