Seniors Qi qong- Doin – Aïki taizo Revoir la chute avant. Ryote dori / Aïki nage Ushiro ryote dori / Aïki otoshi Exercice des pompiers nippons sophrologie / Sonothérapie Adultes cours et résumé par Pascal Betsch Eleves : 11Theme du cours : Ushiro Ryote Dori et Kokyu Nage Objectif : ameliorer le deplacement initial de … Lire la suite
Enfants Savoir se déplacer rapidement en shikko car menacé au sabre par le prof. Révision du travail précédent: katate dori /Irimi nage. Savoir sa droite et sa gauche et se déplacer à la demande dans les 4 directions à la façon d’une marche au pas militaire en coordonnant bras avec jambes. Puis intégration des termes … Lire la suite
Enfants exhauffement par Evan 1er cours d’Essai par un nouveau jeune Les déplacements shikko, la chute avant. Katate dori / Irimi nage (la vague) Jeu: Savoir la droite (miggi), la gauche (hidari) devant (mae) et derriere (ushiro) tous en file indienne Jeu: à chat mais sans pouvoir bouger les jambes, juste les épaules par les … Lire la suite
Enfants Amélioration de la chute avant Test de la chute plaquée par dessus l’épaule du prof La traversée de la forêt de la mort suite: le jeune passe au travers d « arbres » constitués par les autres participants armés d’un sabre en mousse qui vont frapper shomen. L’enfant doit esquiver chaque frappe activant son « super pouvoir » … Lire la suite
Ados Le Jo Exercice de chutes à l’aide de batons – chutes hautes et chutes longues avec obstacles constitués de bâtons les esquives à l’aide d’un baton tenu verticalement. Elèves formant un cercle et tenant le bâton de son voisin alternativement : Henka et tai sabaki. Jo Nage: Tori tenant et proposant le Jo à … Lire la suite
Enfants La chute avant avec tremplin (voir film sur whatsapp) Passage de grade pour celle qui était absente Réveil du super pouvoir de l’ Aïkidoka: devenir intouchable. Uke tente de toucher le haut du crane de tori avec sa paume ? Tori ne doit pas fuir, tourner le dos, fermer les yeux, rentrer sa tete … Lire la suite
Enfants Cours non effectué car un seul enfant suite à intempérie (neige). Rappel de prévenir des absences l’enseignant à l’avance. Merci Ados Rappel en ce début d’année de se trouver des objectifs de progrès afin d’éviter de végéter toujours au même niveau. Echauffement par Théo Esquives par élimination puis séance « abdos » par lancé de balles … Lire la suite
Enfants Echauffement par Héloise La chute avant mae ukemi avec tremplin et jugulée par 2 trottoirs en mousse bien alignée et de plus en plus rapidement Men uchi/ Irimi nage direct Jeu: l’attrape fanions en 2 équipes (les bleus et les rouges) Ados Esquives par élimination, chute avant entre deux trottoirs par élimination Tanto/Tsuki. Esquives … Lire la suite
Enfants Echauffement par Evan La chute avant avec tremplin en mode rapide, Shikko (train TGV). La saisie Katate dori (sous forme de jeu de la foret) Sophrologie pour le retour au calme Ados Echauffement par Mariia Esquives par élimination Révision de la chute avant MAE UKEMI puis découverte de la chute plaquée à l’aide de … Lire la suite
Enfants (10 présents) Dans l’échauffement on a rajouté l’exercice de la tortue sur le dos (dos à dos assis et on bascule à droite MIGGI ou à gauche HIDARI) Découverte du déplacement à genoux spécifique aikido: SHIKKO Découverte de la chute avant MAE UKEMI bien alignée Rappel de shomen utchi /Ushiro kiri otoshi Jeu: Les … Lire la suite
