Seniors qiqong – do in – aïki taïso Yokomen utchi, entrée intérieure tai sabaki. Ushiro kiri otoshi puis Irimi nage contre 2 Uke Sophrologie sonothérapie Adultes série de chute avant tout le long du dojo Yokomen utchi, autres entrées que celle vue hier Suwariwaza /Yokomen Ikkyo omoté (entrée intérieure) Tachi waza / yokomen/ Sankkyo ura … Lire la suite
Seniors Qiqong – DO in – Aïki taizo Du Ken rélexe Frappe shomen bien rectiligne<. Puis exeercice de reception d’une frappe shomen perpendiculaire en fléchissant d’un coté puis de autre. Application en vis à vis d’un partenaire qui le fera en quinconce. Puis coupe kessan giri & gyaku kessa giri suivant un » X » sur … Lire la suite
Seniors Qi qong- Doin – Aïki taizo Revoir la chute avant. Ryote dori / Aïki nage Ushiro ryote dori / Aïki otoshi Exercice des pompiers nippons sophrologie / Sonothérapie Adultes cours et résumé par Pascal Betsch Eleves : 11Theme du cours : Ushiro Ryote Dori et Kokyu Nage Objectif : ameliorer le deplacement initial de … Lire la suite
Seniors Qiqong Do in – Aïkitaizo Katate dori / Shio nage, version circulaire verticalement avec la main saisie et horizontalement au niveau des jambes, bien coordonnés Puis même saisie mais irimi nage Démonstration afin de travailler la réactivité des Uke ainsi que leur cardio. Jyu waza en sortant toutes les 18 techniques du répertoire de … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taiso Saisie de col (Mune dori ou Mae eri) Manière de saisir le col Ikkyo ura en faisant agir les jambes dans la descente. Manière de rendre complice Uke dans la remontée. Se placer trés prés de ses flancs pour la dernière partie et créer un vide grâce … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Exercice jeu d’habileté, d observation et de réactivité: le cha-ikido: comme le jeu « à chat », on doit toucher une épaule de son partenaire. Mais celui ci ne peut s’enfuir ni bouger ses pieds. Il ne peut que retirer son épaule reliée à sa hanche. Puis saisie Kata … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Réveiller notre coté Uke Frappe tsuki sur pad en mouvement. On doit pouvoir sans cesse réajuster sa posture dans la mobilité et frapper à la bonne distance et au bon rythme. Uke toujours en face de Tori quoi qu’il arrive. Puis katate dori. Tori va faire « tourner » … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aiki taîzo Les tsuki chudan ( niveau moyen) et jodan (haut-visge) Etude du geste, coordination jambe (correspondante et toujours avant le poing). L avancée préalabe de la jambe va servir à casser la distance afin d’atteindre la cible. Uke s’amuse à anticiper la frappe en reculant avant. Tori doit … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki taiso Révision de la saisie Kata dori mais cette fois doublée de men utchi. Kata dori Men utchi / Ikkyo omoté La préparation générale du corps doit prédominer par rapport au travail des mains qui arriveront en tout dernier plan Puis Ushiro ryo kata dori/ Sankyo omoté. Penser … Lire la suite
Seniors Qiqong -Do in – aiki taiso Ryo kata dori Ikyo ura décortiqué phase par phase. Savoir gérer distance et rtyhme (ici & maintenant des moines zen) sophrogie Adultes Cours par Marc
