Seniors
Qiqong – do in – Aïki taïso
Déplacement Taïsabaki stable, centre de gravité placé ki kaï tandem
Frappe yokomen outchi
esquive tai sabaki face à Yokomen
Puis kote gaeshi
Sophrologie Sonothérapie
Adultes
Cours scindé en deux (hakama d’un coté, non hakama de l’autre) 1er cours Master class basé sur ushiro waza
Ushiro waza : saisie ushiro ryote dori. Comment l’absorber pour Tori? Comment neutraliser correctement les poignets coté Uke?
Puis kokyu nage simple, ensuite sokumen irimi nage
HAKAMA
saisies « exotiques » aux habitudes; mune dori /shio nage, Ushiro eri dori/ Kote gaeshi, Ushiro ryo kata dori/ Nikkyo ura, Ushiro kubi jime/Sankyo omoté, Mae ryo sode dori/ Koshi nage, Ushiro ryo kata dori/ 2 kokyu nage