Seniors Qiqong – do in – Aïki taïso Déplacement Taïsabaki stable, centre de gravité placé ki kaï tandem Frappe yokomen outchi esquive tai sabaki face à Yokomen Puis kote gaeshi Sophrologie Sonothérapie Adultes Cours scindé en deux (hakama d’un coté, non hakama de l’autre) 1er cours Master class basé sur ushiro waza Ushiro waza : … Lire la suite
Adultes Shomen utchi Nikkyo omoté en tachi waza (debout) Puis ura en tachi et en hammi handatchi waza (contrôle sur le front) En tachi waza, Sankyo omoté puis ura Enfin, shomen/ Koshi nage version ikkyo.
Enfants Echauffement Ivan Tenshi nage sur ryote dori puis Aïki nage sur ryote dori (passant dessous les mains en plongeant en avant) La cascade Aïki nage (kakri geiko) face à tous les élèves en file indienne (vidéo sur whatsapp) La balle de feu Ados Tenshi nage sur ryote dori puis Aïki nage sur ryote dori … Lire la suite
Enfants Echauffement: Mariia Aujourd’hui, on a mis l’accent sur une chute avant parfaite: MAE UKEMI au moyen de murs cloisons. Des progrès sensibles ont vu le jour. Jeu: Les 3 cerceaux AI KI DO Ados Les abdos et le gainage. Les esquives par éliminations mais cette fois avec un adversaire qui frappe shomen uchi. L’esquive … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki Taizo Katate dori/ entrée d’Ikkyo omoté classique Puis entrée non classique façon « crochet du gauche » vers la machoire d’ Uke mais coudes vers le bas. Pour les 2 manières, IMPORTANT ! ; les hanches sont le principal déclencheur. Manière de suivre d ‘Uke: il devra être sans cesse … Lire la suite
Enfants révision et perfectionnement des chutes avant Les 5 techniques connues Interview individuel avec démonstration chacun d’une technique Jeu : balle de feu Rappel sur le besoin de mémoriser au moins ce qu’un a fait aujourd’hui. Ados Abdominaux « calligraphie » du bout des pieds (tout en apprenant à écrire AI KI DO en idéogrammes Kanji) … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïzo Savoir changer de garde sans interaction du buste et de la tête devant le miroir. Exercice de déplacement miroir en vis à vis et contact avec les paumes Puis le déroulé d’ Ikkyo omoté phase par phase. Bien percevoir et activer la synergie de toutes les articulations … Lire la suite
Ados Les esquives tsughi ashi et ayumi ashi Arme: Tanto La frappe tsuki chudan. Puis esquives face à tsuki chudan au tanto en bois. Puis bloqué par un mur (afin de ne pas reculer) puis à face à 4 Uke Tsuki chudan au tanto / Kote Gaeshi Sophrologie Rappel: lundi prochain: cours donné par Micheline … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aïkitaiso Ushiro waza meme cours que la veille pour les Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel … Lire la suite
Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel Tachi waza: Ushiro Agajime/ Kokyu nage simple Ushiro kubi jime/ Kokyu nage puis Koshi nage … Lire la suite
