patrick Seniors Qiqong – do in – Aïki taiso Saisie de col (Mune dori ou Mae eri) Manière de saisir le col Ikkyo ura en faisant agir les jambes dans la descente. Manière de rendre complice Uke dans la remontée. Se placer trés prés de ses flancs pour la dernière partie et créer un vide grâce … Lire la suite
Adultes Continuité du travail de Lundi (Prise de centre au Jo sur Yokomen) A main nues cette fois, Suwari waza, Yookomen utchi/irimi nage Entrée intérieure puis en repassant à l’extérieur indirecte Puis en tachi waza (debout). Ensuite sokumen irimi nage. Enfin, sokumen irimi nage direct intérieur façon kokyu nage sans contact (innovation nogentaise) Sophro/sonothérapie pour … Lire la suite
Le JO Exercice de riposte sur Yokomen au Jo/ Shidatchi (Tori) accompagne le jo d’ Utchidatchi dans un axe vertical en prenant le centre, puis enchaine tsuki pour conclure l’échange. Révision de Jo no kata (6 phases), pour finir au jo en mousse afin d aller plus loin et plus fort. Chacun a été filmé … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taiso Exercice jeu d’habileté, d observation et de réactivité: le cha-ikido: comme le jeu « à chat », on doit toucher une épaule de son partenaire. Mais celui ci ne peut s’enfuir ni bouger ses pieds. Il ne peut que retirer son épaule reliée à sa hanche. Puis saisie Kata … Lire la suite
Enfants echauffement par Evan exercice de chute avant collectif en étoile par rapport au dojo. (reportage transmis sur whatsapp Nouveau jeu » chat-kido ». Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les épaules actionnées par les hanches, vont absorber des attaques alternées sur les épaules Sophro-sono en retour au … Lire la suite
Ados le Jo Exercice de précision des tsuki chudan en visant une petite balle suspendue à un poteau. Jo tai jo (baton contre baton). par le biais du kata des 6 phases. Apprentissage séparé du rôle Uke (dénommé en buki waza « Utchi datchi ») et Tori (Shidatshi) Rappel important en fin de cours sur la discipline … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Réveiller notre coté Uke Frappe tsuki sur pad en mouvement. On doit pouvoir sans cesse réajuster sa posture dans la mobilité et frapper à la bonne distance et au bon rythme. Uke toujours en face de Tori quoi qu’il arrive. Puis katate dori. Tori va faire « tourner » … Lire la suite
Enfants Echauffement Héloise Savoir chuter en groupe en étoile sur le tatami. Esquive de la frappe tsuki chudan sur le ballon cacahuette. Glisser de l’avant et pivoter (tsugi ashi tenkan) pour ne pas se faire toucher. Jeu: les 3 cerceaux AI KI et DO Sophrologie et sonothérapie Ados Echauffement; Théo Ryote dori/ Tenshi nage omoté … Lire la suite
Seniors Qiqong Do in puis aiki taïzo Katate dori/ Shio nage ura, puis omoté (en pensant au préalable à la « danse irlandaise de la st Patrick » Sophrologie avec sonothérapie (tubulophone et Tingsha) Adultes les doubles saisies des manches (ryo sode dori) Ikkyo ura, puis kokyu nage façon « soto kaïten nage », puis Taninzu gake à 2 … Lire la suite
Enfants Journée « jeux pédagogiques » Jeu du poisson d’avril: assis en rond. Un poisson d’avril est glissé dans la ceinture au dos de quelqu’un. Au top, chacun s’enquiert de savoir s’il est celui qui l’a et si oui, va devoir faire le tour de tous en shikko afin d à son tour dissimuler le poisson sur … Lire la suite
