Enfants echauffement par Evan exercice de chute avant collectif en étoile par rapport au dojo. (reportage transmis sur whatsapp Nouveau jeu » chat-kido ». Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les épaules actionnées par les hanches, vont absorber des attaques alternées sur les épaules Sophro-sono en retour au … Lire la suite
Ados le Jo Exercice de précision des tsuki chudan en visant une petite balle suspendue à un poteau. Jo tai jo (baton contre baton). par le biais du kata des 6 phases. Apprentissage séparé du rôle Uke (dénommé en buki waza « Utchi datchi ») et Tori (Shidatshi) Rappel important en fin de cours sur la discipline … Lire la suite
Enfants Journée « jeux pédagogiques » Jeu du poisson d’avril: assis en rond. Un poisson d’avril est glissé dans la ceinture au dos de quelqu’un. Au top, chacun s’enquiert de savoir s’il est celui qui l’a et si oui, va devoir faire le tour de tous en shikko afin d à son tour dissimuler le poisson sur … Lire la suite
Ados Sortie de ken en rythme le plus rapidement possible en seigan puis rengainer noto tout aussi rapidement travail de précision de frappes shomen sur le mannequin Bob rythmé Révision de deux exercices au sabre sur shomen; tori sort à droite en ripostant sur le deltoïde d’ Uke. 2e exercice; sortie à gauche en passant … Lire la suite
Ados Sortir le sabre avec le travail du bassin face à un mur Révision du travail de la semine dernière: Sur shomen/ Sortie à droite (contrôle des coudes) puis à gauche (passage sous le sabre comme pour balayer au sol puis coupe du coude) Même chose avec les shokken pour rapidité et contact éventuel Rappel … Lire la suite
Enfants Travail habituel sur la chute avant et shikko. Révision de tenshi nage direct sur katate dori découverte de tenshi nage en formule indirecte afin d ‘éviter les accidents collisions et chutes contre les murs révision des réflexes simples de défenses: création d’un espace vital par placement des mains. Et esquives contre les frappes de … Lire la suite
Ados Echauffement par Marria Sortie et rentrée du sabre au fourreau le plus rapidement possible. Puis en miroir face à un partenaire Frappe shomen tout comme l’échauffement des kendokas. Révision d’une phase de kata (1ere phase de Ura datchi. Puis 2e phase) Travail collectif coordonné. Adultes Sortie et rentrée collectif du sabre au timing rapide … Lire la suite
Enfants Comment faire face à un adulte qui menace et frappe yokomen utchi (comme une claque sur la joue) Concervation de la distance par la présentation des mains Puis esquive intérieure et récupération de la main qui frappe pour retour sokumen irimi nage Jeu: évitement d’un tir de balles de mousse par les esquives Ados … Lire la suite
ados Buki waza: le ken dégainer rapidement le sabre pour se mettre en garde seigan frappe shomen bien verticale et posture droite avec le kiaï coordoné entrainement sur bob le mannequin, puis sur partenaire se protégeant. Puis le partenaire riposte en esquivant tsuggi ashi et frappe sur l’épaule à droite, et ayumi ashi épaule à … Lire la suite
Enfants Echauffement Ivan Tenshi nage sur ryote dori puis Aïki nage sur ryote dori (passant dessous les mains en plongeant en avant) La cascade Aïki nage (kakri geiko) face à tous les élèves en file indienne (vidéo sur whatsapp) La balle de feu Ados Tenshi nage sur ryote dori puis Aïki nage sur ryote dori … Lire la suite
