Ados Le JO: révision du dernier exercice: Jo Nage en passant dessous et Sokumen irimi nage (se dit aussi nanamé kokyu nage ») Exercice de détente des épaules: la vague en cercle reliés par des jo. Puis en posture « Kibadatchi ». Adultes Stage avec Micheline Vaillant-Tissier shihan 7e dan. Présence de 3 ados Katate dori. et Ushiro … Lire la suite
Seniors 14h30 qiqong – do in – aiki taiso révision de techniques déjà travaillées Tenchi nage sur ryote dori (ciel/terre puis traverser dans le centre d’ Uke) Katate dori/ shio nage ura. Tori doit descendre avec ses jambes afin de passer sous e deltoide d’ Uke Sophorologie Adultes La chute avant mae ukemi Katate … Lire la suite
Enfants Echauffement par Ezequel Tout en tournant en ronde autours d’un carré de tapis révision de tout ce qu’on connait depuis le début de saison. Les chutes, shikko, tenkan, taisabaki au pas de course. Autours d’un carré, faire 5 exercices différents en un minimum de temps. Adultes/ados par Micheline Vaillant-Tissier shihan 36 participants
Stage valloire – mars 2024 10h totale de pratique Vendredi matin 01h00 Qiqong. L origine des arts martiaux asiatiques. (Les 8 brocarts) puis Abdominaux/Quadriceps par frappes shomen au ken surtout par le ventre et serrage périnée. Puis grâce à Ryote dori entrée de tenshi nage direct sans Chuter. Puis indirect. Ryote dori/shio nage sans … Lire la suite
Stage avec Ludovic CAUDERAN 6e dan 09h30-12h00
Enfants Echauffement par Leah Habituelle révision des chutes Jeu de circuit et de transmission d’un Uke de Tori en tori par katate dori sur les 4 coins d’un carré Course de shikko autours d’un carré Katate dori Kokyu nage version utchi kaïten en Kakari geiko (avec tous les Uke en file indienne Adultes (36 … Lire la suite
Ados les chutes, les esquives, le tanto no kata l’esquives sur tchudan tsuki au tanto. Kote gaeshi sur tsuki et démonstration des techniques libres démonstration de tanto no kata devant Micheline Tissier shihan ! Adultes Stage par Micheline TIssier shihan 7e dan (voir photos sur FBOOK)
Ados Buki waza (les armes: ce mois ci ; le tanto) Echauffement par ados Les esquives, la chute arrière, la chute avant Présentation du TANTO le poignard Kata des 8 frappes Savoir esquiver face aux 4 premières frappes Adultes Stage avec Bruno Gonzalez mobilisation des hanches sur les esquives; Base du SYSTEMA Même exercice … Lire la suite
Ados Les déplacements contraints par l’espace (à l’interieur de cordages). Puis chutes avant dans un couloir conçu par des cordages. Révision pour les passages de grades Passages de grades Jeu de l’esquive collective sous naginata (5 Tori) Stage MICKAEL MARTIN Explusion en suwari waza sur blocage du sternum à 2 mains. Nombreuses techniques exclusives … Lire la suite
Les inscriptions sont lancées ! Cet été comme l’an dernier, nous allons nous oxygéner près du col du galibier une semaine ! cliquez en bas… inscrivez vous !!!! Valloire été 2022
