Enfants.
Katate dori / Irimi nage révision
Puis katate dori/Shio nage version « en montrant du doigt derrière et en créant un cercle vertical parfait
Jeu exercice des pompiers japonais e jeu qu’on fera le jour de la fete du 30 mai
Jeu des têtes dures: muni des frites de couleur, on frappe shomen ushi dès qu’une tête se présente sortie des tatamis verticaux.
sophrologie/sonothérapie en retour au calme
Ados
les 5 esquives compactées en 4 phases
katate dori/Shio nage version « en montrant du doigt derrière et en créant un cercle vertical parfait
Démonstration contre les ceintures vertes de Jyu waza vitesse réelle afin de travailler la réactivité des Uke ainsi que leur cardio.
Jeu exercice des pompiers japonais e jeu qu’on fera le jour de la fete du 30 mai
Adultes
katate dori/Shio nage version « en montrant du doigt derrière et en créant un cercle vertical parfait et un déplacement horizontal des jambes tsuggi ashi- tenkan – henka – tsugi ashi
Démonstration contre les ceintures vertes de Jyu waza vitesse réelle afin de travailler la réactivité des Uke ainsi que leur cardio.
Jyu waza pour tous