Adultes
Le Ken
Shomen suburi à genoux. Mobilisation du bas du corps dans la frappe avec Kiaï (abdo/fessiers/sphincters/Hanches)
Exercice à 2 afin de conserver la distance et l’alignement pointe à pointe. Tori tourne doucement à droite ou à gauche. Uke reste aligné sur le même rythme.
Ura datchi de l’école Kashima shinryu (les 3 dernières phases Puis révision des 10 phases.
Rappel: il faut travailler chez soi les 10 phases afin d’avoir un groupe cohérent et faire avancer l’ensemble des pratiquants du club. Perspective de faire une démonstration de qualité.