Ados
Sortie de ken en rythme le plus rapidement possible en seigan puis rengainer noto tout aussi rapidement
travail de précision de frappes shomen sur le mannequin Bob rythmé
Révision de deux exercices au sabre sur shomen; tori sort à droite en ripostant sur le deltoïde d’ Uke. 2e exercice; sortie à gauche en passant sous l’arme d’ Uke et riposte sur le poignet.
Test Kendo avec les shoken et casqué.
Rappel des consignes: il faut éviter de rêver dans le cours car les arts martiaux nous apprennent à rester toujours présent au danger potentiel. Cette attention va nous aider dans la vie en général. Afin d’éviter les éventuels accidents et afin d être toujours opérationel.
Adultes
Sortie de ken en rythme le lus rapidement possible en seigan puis rengainer not tout aussi rapidement
travail de précision de frappes shomen sur le mannequin Bob rythmé
découverte des deux derniers kata. Puis kata complet
Ura datchi de 1 à 10 pour réviser….
Conseils final. Il faut s’entrainer souvent, répéter sans cesse afin de pouvoir intégrer définitivement ces 10 phases. A la longue, les avoir intégrer va pouvoir passer de l’un à l’autre en changeant de partenaires. Il en est de même avec les techniques à mains nues. Et les moments hors des cours sont souvent ceux qui nous permettront leurs intégrations.