Ados puis adultes Bukiwaza (armes) Le ken Théories et présentation des armes. Savoir de quel coté se trouve le tranchant. Postures de base seigan Shomen utchi par les suburi. Puis coupe horizontale do outchi. Puis en se mettant par deux, chacun fait une des frappes et on construit shio giri (historique de shio nage) Entrainement … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki Taïso Le même cours adutes de mercredi 09 septembre (Shomen/irimi nage direct, puis sokumen irimi nage) Sophrologie/Sonothérapie Adultes Katatedori / Ikkyo ura puis irimi nage sous la même forme qu’ ikkyo mais en pivotant 1er cours de Chloé sophrologie
Enfants (8 présents) Echauffement complet, la chute avant, essai de la chute arrière (ushiro ukemi), Shikko Importance de la gestion de distance de sécurité. Equivalente dans la conduite automobile Ne jamais accepter trop de promiscuité. Créer et imposer notre distance, par l’attitude et le geste. Rôle de Uke (attaquer et poursuivre). Mise en pratique concrête … Lire la suite
Tenue du stand 71 de 10h à 18h00 -Démonstration à 14h30 avec Marc, pascal B, Théo, Katerine, Arnaud, Leïla, Audrey, Fabrice, Patrick
7 présents. Douce reprise par les bases (chutes, déplacements et recherche des critères spécifiques à la discipline) Recherche des techniques sélectionnés par les participants eux mêmes trame identique à la saison dernière. la seconde répétition de Mercredi fixera définitivement le plan de démonstration et la désignation des partenaires.
Adultes La chute avant collectivement Révision du cours de la veille double saisie arrière Hammi handatchi waza /ushiro ryo kata dori / Kokyu nage en version éducatif sans aucun déplacement , juste en s’inclinant afin d’inviter à la chute avant Ushiro Agajimé / Shio nageomoté Kote gaeshi Puis kokyu nage simple Star du soir: Marc … Lire la suite
Adultes Les chutes avant aller/retour ensembles Suwari waza Shomen utchi/Nikkyo omoté. Penser à se déplacer intérieur puis monter le genou intérieur. Ensuite créer une distance entre les 2 corps en tendant les bras. Rotation du pouce autours du poignet d’ Uke en « auto stop inversé ». Pour contrôler correctement au final, se placer perpendicalire aux épaules … Lire la suite
Adultes Le Ken Shomen suburi à genoux. Mobilisation du bas du corps dans la frappe avec Kiaï (abdo/fessiers/sphincters/Hanches) Exercice à 2 afin de conserver la distance et l’alignement pointe à pointe. Tori tourne doucement à droite ou à gauche. Uke reste aligné sur le même rythme. Ura datchi de l’école Kashima shinryu (les 3 dernières … Lire la suite
Adultes Katate ryote dori. Se dit également Moroté dori ( synonyme ) Sur cette double saisie de l’avant bras, Tori travail seul le déplacment et le relevé du bra sollicité comme pour faire shomen. Exercice exécuté le long d’un mur sur un petit périmètre paralléle a max 40 cem du mur. Travail compact. Kokyu nage … Lire la suite
Enfants Pour le dernier cours, demande collective sur ce qui a plu ou déplu. revision des chutes et de shikko Shomen uchi Irimi nage Jeu en ronde de réflexe: d abord de clap réflex, puis en lancant un ballon, enfin irimi nage sur shomen avec un shokken en désignant son Tori. Sophrologie Sonothérapie Ados Les … Lire la suite
