Ados puis adultes Bukiwaza (armes) Le ken Théories et présentation des armes. Savoir de quel coté se trouve le tranchant. Postures de base seigan Shomen utchi par les suburi. Puis coupe horizontale do outchi. Puis en se mettant par deux, chacun fait une des frappes et on construit shio giri (historique de shio nage) Entrainement … Lire la suite
Seniors Qiqong -exercice de centrage et mobilisation instantanée du Ki – doin – Aïki taïso Exercice/ jeu pour abdominaux à l’aide d’un ballon Thème: Yokomen Frappe yokomen avec shambara. Compréhension de la manière de gérer face à une frappe de sabre en travers visant la tempe Méthode en entrant intérieure afin d’absorber la frappe Shio … Lire la suite
Ados Buki waza: le ken Au ken : Shomen uchi suburi. Puis frappes dans les 4 directions cardinales. Au shoken: Frappe sur shomen; esquive par ayumi ashi riposte yokomen synchro Rappel: en Aïkido, cette activité physique se distingue des autres sports par sa non-compétitivité et donc, il est inutile d’aller plus vite que les autres … Lire la suite
Ados buki waza (le Ken) Révision de la manière de dégainer et se mettre en garde puis de rengainer (NOTO) rapidement. Puis en vis à vis d’un partenaire/adversaire. Puis avec un shoken en allant au contact (Kote). Enfin, exercice afin d’éveiller le 6 e sens. Tori assis en seiza Uke debout face à lui et … Lire la suite
Enfants (10 présents) Dans l’échauffement on a rajouté l’exercice de la tortue sur le dos (dos à dos assis et on bascule à droite MIGGI ou à gauche HIDARI) Découverte du déplacement à genoux spécifique aikido: SHIKKO Découverte de la chute avant MAE UKEMI bien alignée Rappel de shomen utchi /Ushiro kiri otoshi Jeu: Les … Lire la suite
Ados Armes (buki waza) Le sabre Rappel des règles et codes liés au sabre. Le sabre, ken ou shokken n’est pas un outil un instrument tel une raquette de tennis ou autre. Le sabre est un des trois objets mythologiques sacrés du japon. Les autres étant la pierre précieuse et le miroir. Apprentissage pour dégainer … Lire la suite
Ados Préparation au passage de grades; Visite des 10 techniques à préparer. Passage de grades ceinture jaune pour 3 candidats Soisy, Titouane & Alex : examens réussis avec feedback personnalisés Adultes Ken jutsu: tsuki jodan. Essais de précision contre pao En vis à vis avec shokken Puis, tsuki jodan/ esquive extérieure pour riposte Shomen. Ensuite, … Lire la suite
Ados Buki waza: le sabre Les 5 postures La frappe Yokomen utchi droite et gauche en partant de Mu gamae En vis à vis, Tori suit en gestes miroirs en absorbant la frappe d’ Uke sur toute la longueur du tatami Puis sur une petite surface sans reculer ni avancer, Uke frappe 4 fois Puis … Lire la suite
Ados Buki waza: Sabre Savoir de gainer pour frapper Shomen uchi puis Do utchi En vis à vis d’un partenaire, ensemble mais celui qui frappe verticalement à l’initiative (Uke) Puis tout près au contact avec Shokken Sophrologie Adultes Exactement le même programme qu’avec les ados (lire plus haut) Nota: Pour être crédible, il faut … Lire la suite
Ados Buki waza; Ken jutsu Les 5 postures MU GA MAE + SEIGAN + HASSO KAMAE + JO DAN KAMAE + WAKI GAMAE Kessa giri et gyaku kesa geri en vis à vis du partenaire en entrainement miroir puis avec contact bloqué puis la 5e phase du kata Ura datchi* sans contact, Tori redresse son … Lire la suite
