6-8 ans la chute arrière, Tsuki chudan, puis application tsuki/ushirokiri otoshi exercices de latéralisation (où est ma droite, où est ma gauche? ) Certains ont encore du mal. Sophro 5-6 ans la chute arrière réflexe. Puis comme pour les grands, Ushiro kiri otoshi. La chute avant grâce au roule-cacahuète. exercice de latéralisation sous forme … Lire la suite
Ados Abdos, esquives éliminatoires. Le kata des 8 frappes au Tanto (Tanto no kata). Puis travail scolaire à 2 sur le livret débutant; le 5e kyu. Restitution devant tous. Exercice jeu par le dé. L’équipe désignée par le lancement du dé doivent restitué une technique du 5e kyu Proposition de constitution d’une équipe de 6 … Lire la suite
Ados Esquives, révision de shikko. Notions de Suwari waza (travail à genoux), Hammi handtchi waza (uke debout, tori à genoux) et Tachi waza (les 2 debouts). Frappes shomen utchi. Ikkyo ura. Puis affrontement en ligne. (voir film sur FBook du jour) Jeu de questions avec le dé: savoir réaliser la technique demandée par le lanceur … Lire la suite
Adultes Continuité du travail sur les doubles saisies. Au préalable, Placement des taï sabaki bien vertical, d’aplomb et bien bas sur les appuis. Pour descendre le corps, cela se passe par les jambes, on ne se tasse pas. A l’image d’un camion devant passer un pont plus bas que lui, les routiers dégonflent les pneumatiques. … Lire la suite
6-9 ans Cours par Ha lan Révision générale des Esquives, chutes avant et arrière, shikko.Rappel de la technique Tsuki/Sokumen irimi nage et apprentissage de tsuki/Kote gaeshi . Jeu; La balle de feu allongé,Sophrologie Voir ce lien: https://youtu.be/jGs52YwMJtM 5-6 ans Cours par Ha lan même travail que les 6 ans plus le jeu de questions au … Lire la suite
6-9 ans échauffement par Lou anne Présentation de la carte de présences Révisions de l’ensemble des déplacements. Les shikko. Ha¨hammikatate dori/ Irimi nage 5-6 ans cours par Ha lan Jeu des déplacements d animaux. Les esquives. Apprendre à mettre sa ceinture seul. ‘voir vidéo sur Face book Akdn Aïkido nogent. Intégrer la droite et la … Lire la suite
Ados – Cours par Ha lan les déplacements à genou shikko avant et arrière. Les déplacements avec élimination. Haîhammi katate dori / Irimi nage 2 manières: Tori tend la main pousse en haut: retourne la main d’ Uke. Pouce vers le bas: il remonte le bras vers la tête comme s’il dégainait un sabre. Balle … Lire la suite
Ados. Cours par Ha lan Les esquives éliminatoires. Les chutes et roulades arrières. Apprentissage de Shikko. Apprentissage d’irimi gage sur Haïhammi katate dori en décomposant par les déplacements au sol. Jeu du funambule. Jeu de la balle de feu. Sophro. Armes Ken jutsu. Révisions des 5 postures de garde en vis à vis. Révision des … Lire la suite
6-9 ans cours par Ha lan Révisions du précédent cours. Intégrations des 5 esquives collectivement. Esquives sous frappes shomen par sabre factice. 5-6 ans même travail que les 6-9 ans. Apprentissage du shikko.la chute arrière « tsunami ». Jeu de la cabane précaire pour passer les shikkos. Sophrologie 9-13 ans cours par Ha lan Révisions, chute arrière … Lire la suite
Thème:Jyu waza. Ushiro waza; Echauffement avec ushiro ryote dori/ Préparation de Sokumen irimi nage sans faire chter Uke. Uke s’échauufe en se gainant abdo et Quadriceps. Puis en laissant chuter. Attention à ne pas repousser de revers ni d’utiliser le coude. Mais bras tendu en traversant Uke. Ushiro ryotedori/ Sankyo ura, Ushiro katate dori/Kubijimé / … Lire la suite
