-Présents; 09 -Thème:Oae waza suite -Déroulement; Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème, omoté & Ura. Uke descend à l’extrème son épaule sans poser le genou au sol. Puis Mune dori (ou mae éri) Ikkyo omoté/ura. Kata dori Nikkyo ura. Se rappeler que pour Ura dans tout les cas, on se … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Ken puis déclinaison sur ryote dori suite -Déroulement; Ken Kessa giri droite et gauche sur deux directions. Puis en vis à vis. Le motodatchi attend au maximum pour réagir. Cela consistera à aller chercher la frappe avec son propre ken comme un lézard qui attrape sa mouche avec la langue (comme une … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
6/9 ans _Thème : Ikkyo dans tous les sens ! -Déroulement; démonstration avec le sabre d’ Ikkyo Omoté et ura. Pourquoi saisir le poignet? afin de contrôler la sortie et l’action du sabre. Puis en suwari waza, puis avec un shambara. Les 4 options; tachi waza Omoté et ura en plus de suwari waza.Les ordres … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : techniques moins courantes, peu vues depuis le début de la saison. -Déroulement : Afin de s’échauffer, Kata dori/men utchi / Kokyu nage simple avec rythme régulier. Puis tonique. Ceci grâce à un pivot plus énergique en tournant la tête par exemple tout en laissant le bras de contrôle inactif. Ensuite, toujours sur la … Lire la suite
-Présents:14 Thème: Osae waza -Déroulement; Nikyo ura sur Shomen. Travail de déplacement devant le miroir. Taï sabaki à 90° en mimant le gestuel des bras pour engager Nikkyo ura. Bien marquer les phases en Kibadatchi. Puis face à Uke. Tori laisse filer la frappe jusqu’en bas. On va privilégier le déplacement/placement. Investir l’espace autours d … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Ken / Shio giri et shio nage en restant bien droit -Déroulement : Ken suburi > Kiri gaeshi, puis yoko men et gyaku yokomen. Puis acquisition du geste technique spécifique à Shio giri seul face à la glace. Les critères au 2e temps (coupe au ventre)sont « dos droit, regazrd dirigé vers Uke (Utchi … Lire la suite
-Présents ; 10 -Thème : Distances ! -Déroulement : Position de contact Kaï wase (dos de main contre celle d’Uke. Déplacements sur tous les plans (avant/arrière, Droite/gauche, haut/bas, en rotation). Le partenaire doit suivre « au quart de tour » . Pour faire, les jambes doivent être semi fléchies (afin de se rendre hyper disponible quelque soit la direction). Les bras sont … Lire la suite
-Présent : 13 -Thème : Ura waza -Déroulement : prise de conscience que le Ura waza est souvent négligé au profit d’ Omoté waza. On vient de le constater dans les échecs aux grades qu’ils soient Ados comme adultes. Or il n’y a pas de rivalité entre les deux formes. Elles sont complémentaires au même titre que le … Lire la suite
