09h30 – 11h00 Ados Révision générale: les 5 esquives Les chutes avant et arrière les 8 saisies frontales 2 combinaisons techniques au choix Ken jutsu; suburi, kata du recrutement des samourai avec 2 ninja embusqués. le résumé du cours en images: https://youtu.be/sQ3nBxq7PjE Sophrologie Remise des diplômes et médailles. Petits La chute arrière et avant, l’esquive … Lire la suite
Seniors Qiqong, sankyo sur ushiro ryote dori saisie anticipée puis saisie bloquée. Sur Tsuki chudan. Sophrologie Cours sous you tube. lien vidéo :https://youtu.be/TZGMybhdikg Adultes Sankyo omoté & Ura sur ushiro ryote dori anticipée et bloquée. Tsuki chudan. Yokomen au tanto honté & Gyakuté. Jyu waza sur frappes & saisies aléatoires. Cours sous youtube https://youtu.be/6drVcnf18dY Relaxation par … Lire la suite
Petits Révisions de mae ukemi dans un couloir bien aligné Révisions des 5 esquives avec les noms Esquives aléatoires sous frappes shomen au shoken (en mousse) Ados révisions chute avant, les 5 esquives, les 8 saisies de face. Apprentissage de la chute plaquée par Kote gaeshi. Adultes chute avant entre deux cordes, shikko. Apprentissage … Lire la suite
Ados Révisions -des 8 saisies de face -Des 5 esquives -De la chute avant en couloir et découverte de la chute plaquée Armes : le ken. Kessa geri et gyaku kessa geri. Rappel: Stage dimanche 21 novembre à 09h30 et AG pour les parents le 22/11 à 20h Adultes La roulade arrière, la chute … Lire la suite
Petits et moyens Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara . La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots Sophrologie Ados cours avec Manuella Les esquives. Mae ukemi entre deux cordes. Puis shio nage sur toutes les saisies de face Jeu du tire à la corde sophro Adultes la chute … Lire la suite
affiche stage jeunes stage gratuit pour les membres de l’ AKDN réservez votre dimanche matin du 21 novembre 21 pour vos jeunes 9h30-11h pour les 9-13 ans 11h-12h pour les 5- 8 ans à l’espace Douillet 19 bis rue paul bert Stage akdn adultes du 28 stage de révision Kyu et yudansha gratuit pour les … Lire la suite
Ados Cours par Ha lan: les saisies de face Echauffement complet par Manuella, les chutes et les déplacements Les 8 Saisies de face = « Mae » katate dori, Haïhammi katate dori, Katate ryote dori, ryote dori, mae eri, kata dori, ryo kata dori kata dori men utchi. Technique transversale: Sokumen irimi nage puis d’autres. Rappel: toutes … Lire la suite
Seniors Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise. Qiqong des 8 brocarts Shomen Ikkyo, Haïhammi katate dori Shio nage… 5 Frappes au Jo Acquisition des esquives en avancant (tsugghi ashi, ayumi ashi sur des frappes au Jo (Tsuki, yoko men et gyaku yokomen mais aussi gedan gaeshi (frappes au niveau des genoux) Sophrologie … Lire la suite
Adultes la roulade arrière simple pour tous Sankyo omoté sur yokomen puis sur kata dori;, omoté & ura puis contre tanto en honté puis yonkyo Passage de grade Kyu et dan.
Adultes Buki waza : Jo Les 5 frappes. Puis, apprendre à les esquiver en entrant franchement au centre Ayumi ashi ou Tsuggi ashi avec les notions de sen no sen (anticipation), Taï no sen (simultanément), Go no sen (au dernier moment) Jo nage Kokyu nage par aspiration en reculant et posant un genou (on ne … Lire la suite
