Adultes Révision générale sur ce qui a été travaillé depuis a reprise: kote gaeshi et shio nage sur haïammi katate dori et katate dori. En tachi waza et cette fois en Hammi handatchi waza. Les déplacements en HHW ont été motivés par un exercice d’évitement d’une frappe shomen au Shoken. Au préalable, travail de shikko … Lire la suite
Moyens 7-9 ans 1ère prise en main. Présentation, administratif, bases La discipline, la tenue, le déroulement type d’un cours, le salut, Uke/tori. La chute arrière seule puis sur poussée des épaules. l’esquive simple. Esquive sur sollicitation de frape shomen. Puis contre 2 UKe. Enfin ushiro kiri otoshi. Sophrologie courte. petits 5-6 ans (reprise) Même déroulé … Lire la suite
Ados assistantes: Manuella et Aurore Révision générale de tous les déplacements (5), shikko, chutes. Apprentissages de la manière d’aborder et de prendre en compte un sabre. Kessa giri en suburi (coupe latérale) avec les Ken. Puis shio giri (base de shio nage) avec un Shoken (sabre en mousse). Les fondements se trouvent dans les 3 … Lire la suite
Adultes Travail sur la roulade arrière complète. Révision de ce qui a déjà été travaillé jusqu’à présent. Haïhammi katate dori/ Ude kime nage indirect (par Ayumi ashi / Tenkan) Puis direct (avec pas chassé de coté puis ayumi ashi). Enfin même saisie mais shio nage (qui est une continuité d’ude kime nage. Notion de participation … Lire la suite
7h30: par Ha lan : kokyu. les 8 figures de Brocart qiqong 9h30: katate dori/ shio nage omote et ura dans le détail et en finesse (à awazeru ( le moment de rencontre) et ri ai ,( garder le contact) 15h30: gradés. Koshi nage puis ken justsu.
Réveil kokyu 7h30 Cours par Ha lan Poursuite de l apprentissage des figures de Brocart. Accrobranche pour les jeunes. Entraînement spécifique yudansha Apres midi: Buki waza: le tantô. Kata des 8 frappes. Yokomen utchi- gokyo Yokomen utchi-shio nage. Étirements, sophologie Préparation spécifique yudansha.
Adultes Ryote dori L’entrée de Tenchi nage sans chuter pour finir l’échauffement des jambes, abdominaux et psoas Shio nage, Ude Kime nage, Kote gaeshi (3 formes). Puis recherche de Kokyu nage. La forme de sortie de saisie aura été vers l’économie d’NRJ. L’anticipation du corps par rapport l’inertie des bras de Tori. La mobilisation des … Lire la suite
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
Ados Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté soit sur katate dori, soit sur yokomen uchi. Katate dori Kokyu nage version utchi (en passant sous le bras). Révision du kata de Jo des 6 phases. Test avec les … Lire la suite
Ados Savoir réagir sur une claque. Toujours avancer en se protégeant. Frappe Yokomen utchi. La valeur et l’intérêt du Kiaï. Révision de shio nage Ura sur yokomen utchi. Découverte de shio nage omoté. Différence entre Ura (négatif, vide, arrière) et Omoté (positif, plein, face). Travail sur tanto en version « honté ». Révision du kata des 6 … Lire la suite
