Seniors Qiqong – do in – Aïki taïso Déplacement Taïsabaki stable, centre de gravité placé ki kaï tandem Frappe yokomen outchi esquive tai sabaki face à Yokomen Puis kote gaeshi Sophrologie Sonothérapie Adultes Cours scindé en deux (hakama d’un coté, non hakama de l’autre) 1er cours Master class basé sur ushiro waza Ushiro waza : … Lire la suite
Enfants Rappel sur la discipline et le besoin de toujours s’échauffer avant de pratiquer toute activité physique. La chute avant Mae Ukemi Jeu de la course de crepes. Sophrologie sonothérapie Ados La chute avant à genou et debout Mae ukemi, individuellement et en groupe Révision: aïhammi katate dori / Kote gaeshi Meme chose en kakari … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taizo Taisabaki face tsuki chudan AÏhammi katate dori / Kote gaeshi puis en kakari geiko Sophrologie Sonothérapie Adultes Aïhammi katate dori / Shio nage ura puis, dans la même famille: ude kime nage Puis en kakari geiko
Enfants Présentation de l’échauffement complet course de déplacements en shikko (à genoux) puis belle chute avant sans bruit sans sortir de son couloir, sans toucher la tête au sol. Exercice de rapidité et d’habileté ; la « balade dans la forêt » pourvue d’arbres aux branches magiques. Ne pas se faire toucher par les branches et se … Lire la suite
Ados puis adultes Bukiwaza (armes) Le ken Théories et présentation des armes. Savoir de quel coté se trouve le tranchant. Postures de base seigan Shomen utchi par les suburi. Puis coupe horizontale do outchi. Puis en se mettant par deux, chacun fait une des frappes et on construit shio giri (historique de shio nage) Entrainement … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki Taïso Le même cours adutes de mercredi 09 septembre (Shomen/irimi nage direct, puis sokumen irimi nage) Sophrologie/Sonothérapie Adultes Katatedori / Ikkyo ura puis irimi nage sous la même forme qu’ ikkyo mais en pivotant 1er cours de Chloé sophrologie
Enfants (8 présents) Echauffement complet, la chute avant, essai de la chute arrière (ushiro ukemi), Shikko Importance de la gestion de distance de sécurité. Equivalente dans la conduite automobile Ne jamais accepter trop de promiscuité. Créer et imposer notre distance, par l’attitude et le geste. Rôle de Uke (attaquer et poursuivre). Mise en pratique concrête … Lire la suite
Tenue du stand 71 de 10h à 18h00 -Démonstration à 14h30 avec Marc, pascal B, Théo, Katerine, Arnaud, Leïla, Audrey, Fabrice, Patrick
7 présents. Douce reprise par les bases (chutes, déplacements et recherche des critères spécifiques à la discipline) Recherche des techniques sélectionnés par les participants eux mêmes trame identique à la saison dernière. la seconde répétition de Mercredi fixera définitivement le plan de démonstration et la désignation des partenaires.
Adultes La chute avant collectivement Révision du cours de la veille double saisie arrière Hammi handatchi waza /ushiro ryo kata dori / Kokyu nage en version éducatif sans aucun déplacement , juste en s’inclinant afin d’inviter à la chute avant Ushiro Agajimé / Shio nageomoté Kote gaeshi Puis kokyu nage simple Star du soir: Marc … Lire la suite
