Adultes Buki waza: Tanto Tanto no kata des 8 frappes Les 3 frappes fondamentales sur Bob puis sur partenaires. Placement des 5 esquives sur ces 3 frappes Shomen yokomen et tsuki Une technique par frappe. Puis savoir éviter face à des frappes désordonnées au tanto en dehors des 3 frappes conventionnelles Jeu: chacun avec un … Lire la suite
Ados Buki waza : le Jo Les déplacements Hammi synchronisés Les notions de défenses par rapport aux distances courtes moyenne et longues en fonction de la longueur de frappes et des armes: présentation du Naginata Les frappes Gedan gaeshi avec déplacements synchronisées et précises. Jeu: le Jo-foot Adultes Présence d Elodie (recue au … Lire la suite
Senior Qiqong – Do in – Aïki Taïso Tsuki chudan 2 esquives à rappeler: Tsugi ashi et ayumi ashi (IRIMI) Frappe tsuki chudan dans le ventre de Tori qui encaisse Puis esquive extérieure Tusgi ashi pour Shio nage Ura & Kote gaeshi, puis sankyo omoté Sophrologie Adultes Tsuki chudan suite de la veille Tsuki … Lire la suite
Ados Buki waza TANTO Rappel de Taï sabaki et Tsugi hashi Tanto/ Yoko men utshi Comment s’en protéger?: Entrer directe par tsuggi ashi, les deux mains toniques puis Gokyo finissant par contrôle au sol et désarmement. Tsuki chudan/ Kote gaeshi puis en kakari geiko contre 5 uke autours de soi. Rappel self défense. Aprés ce … Lire la suite
Ados Les chutes avant et arrière sollicitées par un partenaire Tanto no Kata en vue d’une démonstration (08 juin) Puis Katate dori/Kokyu nage en entrant dans le coude façon sumi otoshi avec le tanto Adultes Katate dori/ Kokyu nage à 180° par ayumi ashi/Tenkan. Tori vient solliciter la saisie. Puis KD/ Sumi otoshi Ensuite … Lire la suite
Seniors QIQONG, DO IN, AIKI TAISO Ki no Nagare Katate dori et esquive perpétuelle Hayumi ashi tenkan qui devient taï sabaki Puis au bout de 3 esquives, la 4e projette en kokyu nage version utchi kaïten Puis, toujours au bout de 3 esquives dans le vide, écécuter la technique surprise imposée par le prof Puis … Lire la suite
Enfants Les 3 chutes chronométrées la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée la course shikko Katate dori/ Kokyu nage Sophrologie Adultes Buki waza: tanto le kata des 8 frappes Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Taï sabaki Katate dori à grande distance et Taï sabaki perpétuel en décomposant bien par ayumi ashi Tenkan. Irimi nage en passant par l’idée d’ Ikkyo ura sans le faire. puis le même sur 2 Uke Sophrologie Adultes même préambule qu’hier et qu’avec les seniors aujourd’hui Irimi nage … Lire la suite
1 er cours de l’année 2024 Enfants échauffement par MARIIA toutes les chutes à toute vitesse Exercice jeu du MAAI avec un baton reliant deux nombrils. Les partenaires ne doivent pas faire tomber le baton dans la progression dans le dojo. Exercice collectif de la vague (la Hola) en cercle avec un baton dans chaque … Lire la suite
Séniors Qiqong – Do in – Aiki taïso La roulade arrière assis. Construction de Kote gaeshi Uke apprend à chuter arrière immédiatement sur sollicitation artificielle d’un contact à l’épaule. Main scratch et Tori s’enroule autours d’un point de contact des dos de main Puis Kote gaeshi sur Haïhammi katate dori Su tsuki tchudan Sur Yokomen … Lire la suite
