Enfants Echauffement 1ere fois par Lise Les déplacements shikko en course. La chute avant dans un couloir en lançant préalablement un cerceau Savoir éviter les attaques rectilignes tout en restant dans un mini périmètre (cerceau) Puis seul contre tous. Ados Shikko. Les 5 déplacements Ikkyo omoté, puis ura à l’aide d’un Shoken. Nikkyo ura … Lire la suite
Ados Armes les esquives avec un Jo: tsuki en faisant tsuggi ashi et Henka. Shomen en faisant ayumi ashi, Tenkan et Taï sabaki autours du jo tenu verticalement. En vis à avis, Taï sabaki autours d’un seul baton, puis en echangeant les 2 bâtons tenus verticalement. Jo Taï Jo en vis à vis, Yokomen des … Lire la suite
Enfants La chute avant mae ukemi entre deux trottoirs (créés par des tapis de sol) Esquiver une attaque brusque par 2 mains vers les épaules. Esquive limitée dans un territoire marqué par un grand cerceau au sol. Puis un petit Ados Cours par Ha lan Esquives comme chez les petits dans un petit territoire … Lire la suite
Ados Cours par Halan : Jo Les déplacements révision. Révision du cours précédent sur Jo dori (techniques sur frappe tsuki au Jo). Découverte de Jo Nage (Tori tient le Jo et sollicite les saisies d’ Uke en ouvrant). Kokyu nage simple. Révision du Kata de Jo des 8 phases Lou anne nous offre la galette … Lire la suite
ADOS Prise en main par Ha lan pour l’échauffement les esquives. Notion de self défense Apprentissage du retrait arrière afin de conserver une distance vitale de sécurité. Ayumi ashi et tsuggi ashi arrière. Sur étranglement brusque de face, retrait pas glissé puis contact avec le bras pour exécuter Irimi nage par 2 pas glissés avant … Lire la suite
Ados Sensibilisation sur les résolutions à prendre en début d’année afin de ne pas plonger dans la routine Aïki Rappel des esquives, la chute avant. La chute avant avec obstacle (bâton librement tenu par 2 enseignants à 10 cm de hauteur) Jo Frappes tsuki chudan dans le vide. Puis sur cibles (cordes verticales) Jo dori … Lire la suite
Petits Le déplacement tenkan. La droite miggi et la gauche hidari. mae ukemi la chute avant Katate dori/ Kokyu nage La balle scratch déguisement en lutin de Noël pour le dernier cours de l’année et gouter Ados Les déplacements, la chute avant, le déplacement à genou shikko Katate dori/ Kokyu nage, puis Utchi kaiten … Lire la suite
Ados dernière présence de Manuella Les esquives dirigées par les ados eux mêmes Révision du kata des 8 frappes au Tanto. découverte par la main gauche Katate dori/Kokyu nage version utchi kaïten main contenant un tanto qui va motiver la chute avant Puis même saisie / utchi kaïten nage omoté, et ura Enfin restitution de … Lire la suite
Enfants La chute avant debout mae ukemi Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten Jeu: Réflexes de chute arrière en groupe Sophrologie en seiza (douche détente) Ados Les esquives dictées par les ados eux mêmes. La chute avant debout (mae ukemi) Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaiten Jeu: ce travail sous forme Kakari … Lire la suite
Ados les esquives.présentation et particularités du tanto Aspects et règles de self défense. Le kata des 8 frappes au poignard. Le kata en vis à vis ‘miroir. l’esquives à opposer aux frappes. Application de techniques face au couteau. Shomen / Sokumen irimi nage. Adultes Même travail pour finir , exercice à 3. Sophrologie
