courrier mairie de Nogent
Vous trouverez ci aprés, le courrier de la mairie que nous avons sollicité suite à la réquisition pour le vaccinations communales du petit dojo salle simone Weil: courrier ass
Message du bureau AKDN (licence)
Cher(s) adhérent(s), Nous arrivons à la fin de saison 2020/2021, et pour informations, pour ceux qui ne suivront pas le stage en Savoie du 24 au 30 juillet, notre dernier cours aura lieu le 12 juillet. Cependant, certains d’entre vous n’ont pas pris de licence en début d’année. Bonne nouvelle: la FFAAA propose … Lire la suite
Jeudi 24 Juin 21
Adultes Shiko, déplacements et chutes. Yokomen utchi/ Ikkyo omoté. Uke Travail son équilibre sur une jambe. Puis Tanto gyakuté/Go kyo. Puis en suwari waza. Yokomen/Kokyu nage en entrant épaule inversée.
Mercredi 23/06/21
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
Lundi 21 Juin 21
Ados Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté soit sur katate dori, soit sur yokomen uchi. Katate dori Kokyu nage version utchi (en passant sous le bras). Révision du kata de Jo des 6 phases. Test avec les … Lire la suite
Jeudi 17 Juin 21
Adultes Chutes avants, Mae ukemi: Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura. Ushiro ukemi: Kokyu Ho sur katate dori. Savoir changer le rythme brusquement pour surprendre. Savoir dérouler rapidement le bras « à bout de bras » sans plier le coude. Relaxation « zen ». Réflexion sur le Maaï (gestion de la distance, l’espace) … Lire la suite
Mercredi 16 juin 21
Ados Savoir réagir sur une claque. Toujours avancer en se protégeant. Frappe Yokomen utchi. La valeur et l’intérêt du Kiaï. Révision de shio nage Ura sur yokomen utchi. Découverte de shio nage omoté. Différence entre Ura (négatif, vide, arrière) et Omoté (positif, plein, face). Travail sur tanto en version « honté ». Révision du kata des 6 … Lire la suite
Lundi 14 juin 2021
Ados: Point sur les connaissances théoriques. Esquives, chutes arrières, Tanto/Shio nage ura. Jo kata des 6 phases (photos sur notre page F.Book) Rappel du délai d’inscription pour notre stage du 24 juillet à la montagne Adultes: L’ensemble des esquives, Chutes avant, shikko, Jo nage (projection simple en contournant la silhouette d’ Uke, puis projection par … Lire la suite
Jeudi 10 juin 21
Adultes Esquives, Chutes avants. JO : Décomposition phase phase du kata des 6. (roku no kata no jo) Puissance, précision, postures. Travail pour terminer avec les Jo en mousse pour plus de réalité.
Mercredi 9 juin 21
2e cours Ados aprés deconfinement Révision théorique des questions à savoir mentionnées au dos de la carte de club. Tous les déplacements, La chute arrière. Shio nage ura sur Katate dori le plus sobrement possible (démonstration individuelle devant les gradés adultes. Reprise des Adultes chutes avant, shikko, frappes tsuki et shomen sur les pas … Lire la suite