6/9 ans Rappel des connaissances théoriques. La roulade arrière puis avant. Déplacement shikko. 4/6 ans Jeu: mimer les déplacements de divers animaux. Puis Rappel des connaissances.La roulade arrière. La chute avant entre deux « trottoirs » constitués de 2 tapis. Construction d’une cabane avec des tapis, puis chute en dessous sans toucher les cotés (murs). 7/13 ans … Lire la suite
Cette article est le 1000e posté sur notre site !!!! Adultes Révision d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Maintenant que l’on connait la construction d’ Ikkyo, on va travailler le timing; la provocation avant saisie par Tori. Uke l’attaquant, va devoir se protéger du men utchi de Tori. Tori au préalable, localise mentalement le futur … Lire la suite
Poursuite du travail sur Haïhammi katate dori Entré » de sokumen irimi nage (nanamé kokyu nage). Puis complet en faisant chuter arrière. Le point fort n’est pas le bras qui menace (leurre) mais le placement du centre, flancs contre flancs. Puis Même saisie (durant la soirée) Ushiro Kiri Otoshi. Le deuxième temps est le plus important, … Lire la suite
dirigé par Pascal G., 5 personnes présentes Salut Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite et gedan gaeshi à gauche. Révision … Lire la suite
Jo dori Echauffement sur 5 frappes au Jo habituel.Puis en vis à vis d’un partenaire. Révision des possibilités d esquive sur Tsuki tchudan: ext ou intérieur. En tsugi ashi ou hayumi ashi. Révision des deux tecchniques de la semaine dernière (Shio nage et Sokumen irimi nage. Puis découverte de Ude Kime nage, et Hiji kime … Lire la suite
6/9 ans La chute avant revisitée. Par dessus un partenaire au sol. Puis révision des grades. 4/6 ans La chute sur le roule cacahouette. Puis sur un partenaire au sol. Les déplacements sur des plots. 10/13 ans même programme que les 6/9 ans. Révisions à l’aide des panneaux de grade 14 ans et plus Même … Lire la suite
Buki waza – Jo dori Echauffement par les 5 frappes (tsuki et les 2 yokomen et Gendan gaeshi) frappes miroir en vis à vis. Puis Tsuki chudan au jo/ esquives intérieures et extérieures par ayumi ashi (glissé par le pied arrière en premier) et tsugi ashi (glissé pied avant). Les bras sont levé afin d’appréhender … Lire la suite
6/9 ans Que propose l’ Aïkido sur une poussée d’une épaule? provocation en cours de récréation, (l’endroit le plus dangereux au monde!!! ). Simulation de Kata dori. Au lieu de fuir, de vérouiller son corps, débrider la hanche et libérer l’épaule sollicitée afin qu’Uke ne rencontre que le vide. La sensation de pousser un nuage, … Lire la suite
6/9 ans Révision de la chute avant au moyen de bâtons (obstacles au sol pour chute plus longue). Puis chute plus haute, bâton levé. Démonstration de Jo Taï Jo. Puis Jo nage, projection simple en contournant la sihouette d Uke. 4/6 ans Même travail que pour les plus grands mais jeux; le labyrinthe. Travail avec … Lire la suite
Seniors: découverte du jo Révision de 2 techniques déjà effecuées: Tsuki chudan/Soku men irimi nage et Tsuki/Shio nage. Apprentissage de Tsuki au Jo. Puis application de ces deux techniques par la frappe Jo Tsuki. KENDO Réfection des Do Himo et Men Himo (changement de cordons des armures). Echauffement habituel. Exercices multiples sur mannequin Travail « suriage … Lire la suite
