-Présents: 16 -Thème: Buki waza > Kata de Jo des 5 phases _Déroulement: 2chauffement avec le Jo: Tsuki enchainement Shomen en avançant. Le point d’intérêt ce soir fut de garder une constante dans le buste, l’attitude, la posture toujours basse. Kes jambes devant rester toujours semi fléchies. Déplacement » Suri hashi ». On doit sans cesse … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: la posture basse et stable, les grands déplacements -Déroulement: Exercice de roulades avants/arrières. Taï sabaki avec fente avant exagérée. Les 2 pans du hakama doivent s’ouvrir. Correction face et profil par rapport aux miroirs. On va trouver notre posture idéale et sur mesure. Découvrir d’autres sensations. Savoir lâcher des brides articulaires … Lire la suite
–Présents:12 – Thème: Grandes postures stables. Gestion du déséquilibre chez Uke –Déroulement: Exercices de déplacements perpendiculaires par rapport au miroir de manière à corriger en visuel les postures qui devront être basses et d’ aplomb. Taï sabaki, Irimi/tenkan x 50. Ushiro ryote dori/ Naname Kokhyu nage (Sokumen irimi nage. Dés la saisie de la seconde … Lire la suite
Départ Nogent 14h/Arrivée 19h30 au gite du passant d’ Yverdon Samedi 09h30/12h00 15 présents Aïki Taïso complet selon M° TAMURA par Yves avec explications pour chaque phases Partie entrainement par patrick Etude sur Yokomen uchi. Le moteur de l’action étant l’attaque, elle mérite qu’on s’arrête sur le rôle d’ Uke. Frappes en la décomposant sur … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Savoir bouger sous Shomen uchi -Déroulement; Recensement des 5 déplacements possibles sous Shomen (Intérieur, extérieur, en aspirant vers l’arrière, en anticipant avant la coupe, intérieur avec épaule et hanche inversées). Entrainement à toutes ces possibilités contre un, puis de façon aléatoire, contre 3 Uke. Shomen uchi / Sokumen Irimi nage … Lire la suite
-Pfrésents: 13 -Thème: Déclinaisons sur Shomen uchi -Déroulement; Suwari waza/ Shomen uch/ikkyo omote ura: Omote léger décalage intérieur afin d’entrer franchement positif. Ura: choix de faire irimi ou non le long du partenaire. Ne pas s’appuyer sur lui. rester autonome dans le déplacement. Tachi waza/ Shomen Sokumen iriminage forme Ura. Puis omote (direct sous le … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Esquive sous frappes de sabre -Déroulement; révision de tous les déplacements (Taï sabaki, Irimi, tenkan, Henka) face au miroir et et sans l’exemple de l’enseignant (on fait appel à sa seule mémoire). Puis 50 suburi Shomen au Ken. Puis 10 au Shambara afin de sentir la différence de poids, de densité … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Buki waza, Ken jutsu. -Déroulement: Suburi: 40 Kote giri, 50 Kessa giri complet sur place. Puis, en vis à vis, sur Shomen au Ken, Tori s’entraîne aux esquives droites et gauches. Dans l’esquive, Tori rétorque un tsuki dans les flancs. Puis sur la même frappe, Sokumen irimi nage (Naname kokyu nage). Tori … Lire la suite
-Présents: 24 -Thème: Entrées intérieures -Déroulement; Rappel que pour produire un bon Aïkido, il faut absolument qu Uke autant que Tori se sente concerné. Que la technique soit « fournie » d’une belle intensité d’attaque. On est tous attiré en Aïkido par son aspect pacifique. Toutefois, lorsqu’on prend le rôle d’ Uke, on doit être intransigeant, engagé, … Lire la suite
Cours à deux profs…. Présents: 28 Thème: Projections arrière sur saisies Une quarantaine de Taïsabakis Katate Dori Naname Kokyu Nage / Etre Capable De rester centré sur une saisie simple (forme directe) – Tori: coupe pour se dégager de la saisie en gardant un contact. Pivot de tout le corps, bras devant soi, dérouler les hanches en … Lire la suite
