Seniors Qiqong -exercice de centrage et mobilisation instantanée du Ki – doin – Aïki taïso Exercice/ jeu pour abdominaux à l’aide d’un ballon Thème: Yokomen Frappe yokomen avec shambara. Compréhension de la manière de gérer face à une frappe de sabre en travers visant la tempe Méthode en entrant intérieure afin d’absorber la frappe Shio … Lire la suite
Enfants Cours non effectué car un seul enfant suite à intempérie (neige). Rappel de prévenir des absences l’enseignant à l’avance. Merci Ados Rappel en ce début d’année de se trouver des objectifs de progrès afin d’éviter de végéter toujours au même niveau. Echauffement par Théo Esquives par élimination puis séance « abdos » par lancé de balles … Lire la suite
Seniors Qiqong -do in – Aïki taizo Yokomen utchi: détail, principe et comment le contrôler afin de préparer les sorties « Ura ». Pendant que les ailes d’ Uke se referment pour frapper vers la tempe de Tori, ce dernier interpose son poignet dans l’avant bras tel un obstacle fulgurant avant que « les ailes » aient eu le … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – aikitaiso Katate dori / Shio nage Ura (négatif, en passant coté dos d’ Uke) puis omoté (en passant devant uke aprés la « petite danse irlandaise » pour changer de hanche discrètement). film envoyé sur watsapp. Mune dori / Shio nage omoté. Plonger brusquement en Kiba datchi puis bien enrouler la … Lire la suite
enfants Echauffement par Révision générale afin de se préparer à la prochaine évaluation de la semaine prochaine avant Noël Les divers terme à connaître: « dojo, tatami, Morihei Ueshiba, Aïkido, Keikogi, Uke, Tori, Zoori, Obi, Hakama… » Une chute avant parfaite, un déplacement shikko. Une technique au choix (Tenshi nage, Ushiroki otoshi ou Irimi nage). Jeu: la … Lire la suite
Ados Buki wza (Tanto ce mois ci) Révision du kata des 8 frappes (Tanto no kata) Découverte d’Irimi nage sur tsuki chudan Esquive extérieure (peut être tsuggi ashi ou ayumi ashi selon la position des pieds) Enroulement autours d Uke afin de contrôler son menton et en même temps maîtrise du poignet armé façon « accélérateur … Lire la suite
Enfants Echauffement par Héloise La chute avant mae ukemi avec tremplin et jugulée par 2 trottoirs en mousse bien alignée et de plus en plus rapidement Men uchi/ Irimi nage direct Jeu: l’attrape fanions en 2 équipes (les bleus et les rouges) Ados Esquives par élimination, chute avant entre deux trottoirs par élimination Tanto/Tsuki. Esquives … Lire la suite
Ados armes Buki waza: le tanto Tanto no Kata complet (les 8 frappes correctement) Frappes tsuki/esquives intérieure et extérieure: choix de Tsughi ashi et ayumi ashi. L’idée est de devenir intouchable. Puis avec à 2 Uke. Sans se focaliser sur le 1er et encore mois sur le couteau. Bien intégrer que ce sera toujours par … Lire la suite
révisions générales : déplacements shiko. acquisition: comment bien saluer correctement en phase avec son partenaire ushiro kiri otoshi sur shomen. Jeu des cerceau AI KI DO sophrologie (le papillon magique) Ados Les 5 déplacements avec éliminations. Chute avant, shikko Ryote dori/Tenshi nage direct et indirect Passage de grade de Malaury Monet (orange/verte) devant les débutants. … Lire la suite
Ados Buki waza (armes). Ce mois ci le Ken (sabre) Présentation générale aux 5 nouveaux pré ados. Présentation des différents sabres: le Iaïto, le ken et le Shoken. Comment sortir le sabre, le tenir, le rengainer (Noto). La frappe Shomen puis la coupe traversale de bas en haut. Déplacements. Frappe sur notre Mannequin en armure … Lire la suite
