Ados Assisté d Aurore >Les Gardes Kamae :Miggi (droite), Hidari: ( Gauche) >Toutes les esquives (Tsughi ashi: pied avant glissé, Ayumi ashi: pied glissé arrière, Tenkan: pivot sur pied avant en direction de notre dos, Taï sabaki: combinaison de ayumi ashi puis pivot tenkan , Henka (bascule sur place du bassin à 180°) >Chute avant Mae … Lire la suite
Réveil kokyu 7h30 Cours par Ha lan Poursuite de l apprentissage des figures de Brocart. Accrobranche pour les jeunes. Entraînement spécifique yudansha Apres midi: Buki waza: le tantô. Kata des 8 frappes. Yokomen utchi- gokyo Yokomen utchi-shio nage. Étirements, sophologie Préparation spécifique yudansha.
7h30 kokyu par Ha lan Exposé sur le travail spécifique de 7h30 à 08h30. – qiqong . Les 8 gravures de Brocart. Le centrage, la respiration, le kikaitanden… – marche en montagne d 1h30 jusqu au pain de sucre de 1400 à 1984 m -1h30 d aikido. Pour uke, Travail de prise d equilibre, d … Lire la suite
6-8 ans Rappel du travail précédent.rappel des termes usuels. La chute arrière, main scratch, puis avec balle. Ushiro kiri otoshi. Nouveau jeu de sol « pied-main ». Sophrologie 5 ans Même travail que les 6-8 ans Ados Assistance d’ Aurore. Rappel du travail précédent. La chute arrière, haïhammi katate dori/Shio nage. Présentation et travail de la chute … Lire la suite
La prise d’axe Kata dori Men utchi / Kokyu nage Kata dori /Nikkyo omoté . Tori « s’enroule » autours d’un axe verticale imaginaire passant par sa propre épaule saisie. Descente verticale en flexion de jambes tout en contrôlant la distance. Tori laisse Uke exprimer sa double attaque. Il va provoquer la frappe mais ne doit pas … Lire la suite
Thème: shomen utchi /Ikkyo Frappe dans le vide. correction sur l’attitude et sur le centrage de coupe (coude rentré). Esquives intérieures, et extérieures forme Irimi (soit Ayumi ashi, soit Tsuggi ashi) Notions d’études sur la maîtrise du timing/espace: Tori a 3 choix: Sen no sen (anticipation sur l’attaque, quasi provocation, souvent le travail des experts)_ … Lire la suite
Présents: 6 (pré rentrée) Situation actuelle et dernières mesures contre le COVID Echauffement progressif. Buki waza : Ken Kessa giri. Puis travail seul de posture du 1er et 4e kata de la seconde série d’ Ura datchi. Puis à deux de plus en plus rapide afin qu’ils s’intègrent inconsciemment. Puis 10e kata. Travail mains nues; … Lire la suite
Pour un groupe restreint d’anciens, test d’entrainement aprés déconfinement au parc du Tremblay Le dôjô douillet étant interdit d’accès, l’entrainement conformément aux directives ministérielles a été permis à l’extérieur en respectant le nombre limité de participants (moins de 10) avec distanciation sociale permise par l’utilisation des armes. Echauffement light, révision du kata de Jo des … Lire la suite
Seniors le placement face au partenaire. Conservation de la distance. Men utchi entrée de front, puis extérieure enfin intérieure. Shio nage Variations sur Men utchi Révisions du travail de la veille (Men utchi/Shio nage) en restant le plus possible sur la ligne.Travail contre un mur mais sans le toucher. Démonstration de l’intérêt de travail en … Lire la suite
Seniors Préparation douce, abdominaux, les déplacements sous frappes shokken. Se défaire d’une attaque frontale en étranglement direct.Hiji kime osae; cas pratique d’agressions et la réponse de l’aïkido. Sophrologie Adultes Abdominaux Préparation de la soirée journée de la femme (auto défense) du 11 mars. sur étranglement de face, mise de 3/4 pour dégagement. Puis application … Lire la suite
