Enfants Echauffement par Yvan Rappel du travail de la semaine dernière (amnésie collective) Tenchi nage Rappel des termes UKE (l’attaquant) & TORI (l’ attaqué). Déplacement shiko à genou Apprentissage de la chute avant MAE UKEMI grâce a un tremplin en mousse. Apprentissage des saisies KATAE DORI (directe du poignet) & AÏHAMMI KATATE DORI (croisée) Jeu: … Lire la suite
Ados Buki waza: le Jo Echauffement par Mariia. Rappel des bases du bâton. Exercice / jeu pour Ma-aï baton posé sur les 2 ventres, et déplacements aléatoires. Interdiction de le laisser tomber. Présentation du kata des 6 phases. Jo taï jo. Travail des phases de 1 à 4. A finaliser Adultes Rappel des bases du … Lire la suite
révisions générales : déplacements shiko. acquisition: comment bien saluer correctement en phase avec son partenaire ushiro kiri otoshi sur shomen. Jeu des cerceau AI KI DO sophrologie (le papillon magique) Ados Les 5 déplacements avec éliminations. Chute avant, shikko Ryote dori/Tenshi nage direct et indirect Passage de grade de Malaury Monet (orange/verte) devant les débutants. … Lire la suite
évènement: Semaine Bleue (seniors) Théatre Wateau 2 démonstrations et initiations avec Thierry & Jean marie de 14hà 17 h00 en présence du maire de Nogent Ados Initiation au Jo: présentation de l’arme et ses spécificités. Frappes sur Bob Yokomen (cotés de la tête) et Gedan gaeshi (jambes), puis même choses contre un partenaire en travail … Lire la suite
Aprés midi Qiqong /Do in / Aïki taïzo Rappel du cours adultes de la veille: Katate dori/Ikkyo omoté, Irimi nage direct, puis Kokyu nage version utchi kaïten. Enfin, Moroté dori/ Kokyu ho. Sophrologie Adultes La chute avant mae ukemi.Hammi handatchi waza, Ushiro ryo kata dori / Kokyu nage. Dans un premier temps, Tori reste figé … Lire la suite
Ados buki waza (le Ken) Révision de la manière de dégainer et se mettre en garde puis de rengainer (NOTO) rapidement. Puis en vis à vis d’un partenaire/adversaire. Puis avec un shoken en allant au contact (Kote). Enfin, exercice afin d’éveiller le 6 e sens. Tori assis en seiza Uke debout face à lui et … Lire la suite
Enfants (10 présents) Dans l’échauffement on a rajouté l’exercice de la tortue sur le dos (dos à dos assis et on bascule à droite MIGGI ou à gauche HIDARI) Découverte du déplacement à genoux spécifique aikido: SHIKKO Découverte de la chute avant MAE UKEMI bien alignée Rappel de shomen utchi /Ushiro kiri otoshi Jeu: Les … Lire la suite
Ados Buki waza (arme: le ken) dans l’échauffement, apprentissage des mots droite (MIGGI) et gauche (HIDARI) en japonais Travail de sortie du fourreau et rengainage du sabre NOTO à l’aide des saya Shomen utchi suburi puis yokomen et gyaku yokomen avec entrainement contre le mannequin BOB Puis en vis à vis d’un partenaire. Frappe yokomen … Lire la suite
Adultes Révision de la technique de la veille: Tsuki Jodan/Irimi nage direct. Point important: Le déplacement est primordial avant toute manipulation. L’esquive permet en toute logique de ne pas prendre l’ Atémi. Nous aurons travaillé spécifiquement Ayumi ashi (pied arrière avance comme un pas normal mais talon toujours en contact avec le sol) enchainé par … Lire la suite
Enfants Rappel du dernier cours (Ushiro kiri otoshi sur Shomen utchi). La chute arrière. La main scratch, puis avec une balle. On doit rester bien aligné en face de son partenaire et le regardant dans les yeux. Jeu: les 3 cerceaux AI KI DO Sophrologie: le papillon magique Ados La frappe tsuki Jodan. Exercice de … Lire la suite
