enfants Echauffement par Révision générale afin de se préparer à la prochaine évaluation de la semaine prochaine avant Noël Les divers terme à connaître: « dojo, tatami, Morihei Ueshiba, Aïkido, Keikogi, Uke, Tori, Zoori, Obi, Hakama… » Une chute avant parfaite, un déplacement shikko. Une technique au choix (Tenshi nage, Ushiroki otoshi ou Irimi nage). Jeu: la … Lire la suite
Ados Buki waza: le sabre Savoir dégainer uniquement grace au mouvement de hanches en arrière, main droite fixée dans l’espace. Puis réflexe de sortie rapide face au prof Suburi shomen Puis Shomen/sokumen irimi nage Film sur whats app Adultes Savoir dégainer uniquement grace au mouvement de hanches en arrière, main droite fixée dans l’espace. Puis … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Attention au passage de l’épaule d’ Uke souvent crispée Puis Sankyo ura: la vrille. Comme un tour de passe passe. Enfin Yonkyo ura (pression sur l’avant bras, à l’image d’une frappe kessa giri avec un sabre) Sophrologie Adultes Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Attention … Lire la suite
Enfants Echauffement par; Révision de ce qui a déjà été pratiqué: Men utchi/Ushiro kiri otoshi et Ryote dori/tenshi nage. Chacun fait l démonstration Apprentissage d Irimi nage (la vague) sur Menutchi. Sur 2 pas ayumi ashi simple. Décomposé seul puis avec un partenaire Jeu: attrape fanion Sophrologie Ados Echauffement par Théo Esquives par élimination La … Lire la suite
Ados Buki wza (Tanto ce mois ci) Révision du kata des 8 frappes (Tanto no kata) Découverte d’Irimi nage sur tsuki chudan Esquive extérieure (peut être tsuggi ashi ou ayumi ashi selon la position des pieds) Enroulement autours d Uke afin de contrôler son menton et en même temps maîtrise du poignet armé façon « accélérateur … Lire la suite
Enfants Echauffement par Héloise La chute avant mae ukemi avec tremplin et jugulée par 2 trottoirs en mousse bien alignée et de plus en plus rapidement Men uchi/ Irimi nage direct Jeu: l’attrape fanions en 2 équipes (les bleus et les rouges) Ados Esquives par élimination, chute avant entre deux trottoirs par élimination Tanto/Tsuki. Esquives … Lire la suite
Ados armes Buki waza: le tanto Tanto no Kata complet (les 8 frappes correctement) Frappes tsuki/esquives intérieure et extérieure: choix de Tsughi ashi et ayumi ashi. L’idée est de devenir intouchable. Puis avec à 2 Uke. Sans se focaliser sur le 1er et encore mois sur le couteau. Bien intégrer que ce sera toujours par … Lire la suite
Qiqong -do in – Aïki taïso SANKYO sur Ushiro ryote dori décomposé phase par phase C’est Tori qui va provoquer la saisie arrière en présentant une main à hauteur de la gorge d’ Uke. Ce dernier va devoir la rabattre pour passer derrière neutraliser la seconde. décomposition de cette technique phases par phases. saisie simple … Lire la suite
Enfants echauffement ; Raphael jeu d’effort; traverser du tatami collective en mode shikko, ukemi, crabe, araignée, serpent… Le train – Shikko Entrainement à la chute avant au moyen des roule cacahuètes et tremplin (Vidéo visible sur whatsapp) Ryote dori/ Tenshi nage,(bien rentenir les termes ainsi que TORI (celui qui exécute la technique), et UKE, celui … Lire la suite
Ados buki waza Echauffement par: Gabin Tanto. Tsuki chudan correctement sur bob le mannequin Puis en vis à vis avec esquives intérieures Tsuki / Sankyo jusqu’au désarmement debout Tanto no kata (8 frappes, 4 seulement pour 2 débutants) Rappel de prudence en cas d’agression au couteau. Et pas d’entrainement chez soi avec de vrais poignards … Lire la suite
