Seniors Qiqong – Aïki taiso Katate ryote dori (appelé aussi moroté dori) savoir remettre du mouvement lorsque nous sommes bloqué de l’avant bras Mobiliser son coude et activer la puissance des quadriceps pour amorcer le mouvement sans forcer avec les bras Kokyu nage simple directement par un tenkan Puis, sans se laisser verrouiller, rediriger le … Lire la suite
Seniors Qiqong puis aiki taïso Arme: Ken La sortie de sabre grâce aux hanches, sabre « invisible » (dans l’axe de vue de l’adversaire) et sortie verticale Gestion de la verticalité, du rythme: Frappes shomen alternées en vis à vis avec protection en toit de maison. Gestion de l’horizontalité de la précision et de la distance: Uke … Lire la suite
Seniors Qiqong et aiki taiso la roulade arrière thème katate ryote dori ou moroté dori Kokyu nage en évitant la force du bras. kote gaeshi en 2 version (sortie shomen et sorite en tire bouchon. Sophrologie en scanner Adultes la roulade arrière et comment se relever élégamment Thème katate ryote dori ou moroté dori … Lire la suite
Adultes Révision de la roulade arrière complète Thème du soir: katate ryote dori (ou moroté dori). Katate ryote dori/ Kokyu nage rappel: on abandonne son bras détendu. Par contre, un bon irimi (tsugi ashi) bien veiller au shisei (rectitude verticale) et à la stabilité Ude kime nage. La projection s’effectue plus par IRIMI épaule basse … Lire la suite
Ados Buki waza : Jo Frappe tsuki enchainement shomen sur Bob le mannequin Kata des 6 frappes en vis à vis Jeu de lâcher de bâton collectif en ronde. Adultes même exercice que les ados avec en plus Jo nage/ Kokyu nage double avec 2 uke. Jeu détente de lâché de bâton collectif
Ados Le Jo suite Les 5 frappes face à Bob puis en vis à vis dynamique Jo nage: les 2 koku nage fondamentaux (en projetant suivant la silhouette d’ Uke vers le haut. Puis l autre vers le bas. Enfin sur 2 Uke en utilisant le jo comme une rame de canoë Adultes Exactement … Lire la suite
Ados Buki waza : Jo Echauffement complet. Chutes avants et arrières, les esquives. Tsuki chudan. Le Jo. Rappel des principes. Frappes yokomen droite et guche. Frappes sur le mannequin BOB. Puis en vis à vis d’un partenaire Kokyu nage sur yokomen Hasso no Ji (se protéger dans un » huit ») Adultes Même travail au … Lire la suite
Enfants X 2 cours Les chutes Révision de katate dori/ Kokyu nage avec 2 Uke Découverte de la marche des samurai munis de sabres à la ceinture. Puis tous à la queue leu leu sur ordre défense collective à droite et à gauche de la marche Révision des termes à connaître pour les grades Démonstration … Lire la suite
Enfants (2 cours petits) Les chutes Katate dori/ Kokyu nage puis avec 2 Uke. Questions préparatoires pour les passages de grade Ados Les chutes / les déplacements Katate dori/ Ikkyo omoté Katae dori/ Kokyu nage puis contre 2 Uke Toutes les questions théoriques pour les grades Adultes Comme les ados. Recherche du geste … Lire la suite
Ados Le sabre: théorie, connaissance de chaque détail. Savoir dégainer et rengainer l’arme. Le suburi. Comment esquiver la frappe shomen. Exercice face à 2 uke armés Adultes Même schéma que pour les ados. Kokyu nage sur shomen au sabre
