Seniors Qiqong-Do in- echauffement classique Aïki Ushiro waza Ushiro ryo kata dori/ Juji garami sans chute. Ushiro ryote dori/ Ikkyo puis Kote gaeshi Ushiro ryote dori statique en bloquant les poignets comme menottés. Tori va plonger la tête en avant pour créer un léger mouvement au niveau des paumes et un déséquilibre chez Uke lui … Lire la suite
Seniors Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi Exercice aléatoire sur les 4 techniques par katate dori Kakari geiko / Jyu waza toutes techniques Sophrologie Adultes Katate dori/ Ikkyo ura Suwari waza/ Yokomen uchi/ Yonkyo ura Tachi waza/Ushiro ryote dori/ Sankyo ura … Lire la suite
Enfants Echauffement par Anir Les chutes, l’esquive Taïsabaki autours d’un carré jaune: course de shikko Puis autours du carré relais de main scrach avec balle. Men utchi (main scratch haute)/ Ikkyo ura Jeu: le sumo attrape queue. ASSEMBLEE GENERALE 2023 EN SOUS SOL .
Ados Buki waza ; le Ken Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le pied de grue 5 secondes La difficulté était de dégainer et rengainer dans la saya Puis en vis à vis mais avec shoken pour la sécurité Notion de timing fin: … Lire la suite
Enfants Les chutes, avec en plus la tampon buvard,shiko, Taï sabaki Main scratch à 4 niveaux de difficultés: main simple, main avec une balle , avec multi direction et position, puis avec 2 Uke Jeu des questions avec buzzer Adultes Ken jutsu Shomen utchi suburi en 3 temps. Le Kiaï démontré et rendu obligatoire … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aïkitaiso Ushiro waza meme cours que la veille pour les Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel … Lire la suite
Ados Révision générale Toutes les chutes (avant arrière et roulée ) les 5 déplacements par éliminations, shikko… La théorie: 14 questions 5 techniques : Irimi nage, Ikkyo, Tenchi nage, Ushiro kiri otoshi, kote gaeshi (shio nage exclu car pas acquis) Rappel du procédé de passage de grades, consignes pour bien réviser et réussir Adultes … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do-in, Aïki: Taïso La roulade arrière parfaite Ushiro waza Ushiro ryote dori: la construction de la saisie en contournant Tori. Puis ushiro ryo kata dori: comment garder la dynamique d attaque d’ Uke en le faisant passer quasiment devrant ? Puis Ikkyo Shio nage Bien intégrer le besoin de répétition pour intégrer les nouveaux … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
Ados Cours par Pascal Betsch et Arnaud Ricaud Suburi au Shoken Ikkyo Jeux parcours par Patrick ( prepa des JO d aikido) Adultes Révision chutes avant et shikko Katate dori; la manière pour Uke de suivre et de toujours être opérationnel. Katate dori/ Utchi kaïten nage omoté. Préparation passage de grade 3e dan pour … Lire la suite
