Ados Le JO Frappe en cercle de tsuki chudan. Les extrémités doivent se rejoindre au centre avec précision chirurgicale. Exercice jeu collectif de lâcher de bâton en cercle tournant. Puis, à l’aide de cones, Uke doit viser au centre pour tsuki et si le cone est sur la tête, frappe shomen. En kakari geiko (les … Lire la suite
Seniors Qiqong -exercice de centrage et mobilisation instantanée du Ki – doin – Aïki taïso Exercice/ jeu pour abdominaux à l’aide d’un ballon Thème: Yokomen Frappe yokomen avec shambara. Compréhension de la manière de gérer face à une frappe de sabre en travers visant la tempe Méthode en entrant intérieure afin d’absorber la frappe Shio … Lire la suite
Enfants Cours non effectué car un seul enfant suite à intempérie (neige). Rappel de prévenir des absences l’enseignant à l’avance. Merci Ados Rappel en ce début d’année de se trouver des objectifs de progrès afin d’éviter de végéter toujours au même niveau. Echauffement par Théo Esquives par élimination puis séance « abdos » par lancé de balles … Lire la suite
Seniors Qiqong -do in – Aïki taizo Yokomen utchi: détail, principe et comment le contrôler afin de préparer les sorties « Ura ». Pendant que les ailes d’ Uke se referment pour frapper vers la tempe de Tori, ce dernier interpose son poignet dans l’avant bras tel un obstacle fulgurant avant que « les ailes » aient eu le … Lire la suite
Ados Buki waza (le ken) Les frappes dans les 4 directions. Maîtrise des déplacements autant que de la frappe shomen La sortie de sabre spontannée du fourreau. Exercice collectif face au prof menacant. Apprentissage de « DO utchi » coupe du buste à l’horizontal. Puis face à un partenaire avec un arbitre donnant le départ de frappe. … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – aikitaiso Katate dori / Shio nage Ura (négatif, en passant coté dos d’ Uke) puis omoté (en passant devant uke aprés la « petite danse irlandaise » pour changer de hanche discrètement). film envoyé sur watsapp. Mune dori / Shio nage omoté. Plonger brusquement en Kiba datchi puis bien enrouler la … Lire la suite
enfants Echauffement par Révision générale afin de se préparer à la prochaine évaluation de la semaine prochaine avant Noël Les divers terme à connaître: « dojo, tatami, Morihei Ueshiba, Aïkido, Keikogi, Uke, Tori, Zoori, Obi, Hakama… » Une chute avant parfaite, un déplacement shikko. Une technique au choix (Tenshi nage, Ushiroki otoshi ou Irimi nage). Jeu: la … Lire la suite
Ados Buki waza: le sabre Savoir dégainer uniquement grace au mouvement de hanches en arrière, main droite fixée dans l’espace. Puis réflexe de sortie rapide face au prof Suburi shomen Puis Shomen/sokumen irimi nage Film sur whats app Adultes Savoir dégainer uniquement grace au mouvement de hanches en arrière, main droite fixée dans l’espace. Puis … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Attention au passage de l’épaule d’ Uke souvent crispée Puis Sankyo ura: la vrille. Comme un tour de passe passe. Enfin Yonkyo ura (pression sur l’avant bras, à l’image d’une frappe kessa giri avec un sabre) Sophrologie Adultes Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Attention … Lire la suite
Enfants Echauffement par; Révision de ce qui a déjà été pratiqué: Men utchi/Ushiro kiri otoshi et Ryote dori/tenshi nage. Chacun fait l démonstration Apprentissage d Irimi nage (la vague) sur Menutchi. Sur 2 pas ayumi ashi simple. Décomposé seul puis avec un partenaire Jeu: attrape fanion Sophrologie Ados Echauffement par Théo Esquives par élimination La … Lire la suite
