Ados Travail de vitesse sur toutes les chutes. Les 5 esquives Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Katate dori/ Sokumen irimi nage Passage de grade: Jean ceinture Jaune Adultes Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Utchi kaiten nage omote puis ura Ensuite Soto Kaïten Nage omote et ura Prépa passage de grades
Enfants Les 3 chutes chronométrées la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée la course shikko Katate dori/ Kokyu nage Sophrologie Adultes Buki waza: tanto le kata des 8 frappes Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec … Lire la suite
Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024. Proposition de trouver une bonne résolution aïki Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements Tanto Le kata des 8 frappes Puis la même chose mais avec cntact sur le mannequin Bob Shomen/esquive ayumi ashi henka Puis shomen/kote gaeshi Passage de grade Clément et Amaury; Jaune/blanche Mathis: … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
Adultes Yokomen utchi Hier, yokomen a été travaillé sur une distance « MA ». Cette fois ce sera sur TO MA (grande distance). La frappe se fera avec accélération en 2 temps. Le 1er temps, Uke va refermer hanches et bras tendus face à Tori pour ajuster la frappe. Yokomen/ irimi nage Il y a 2 déplacements … Lire la suite
Adultes Buki waza Tanto Tanto no kata les 8 frappes avec énergie puis face à Bob avec contact Yokomen utchi / prise contact en ouvrant les ailes d Uke et menace au centre Yokomen / Gokyo Puis Gokyo en en suwari waza et Irimi nage Exercice d’entrée face à 4 Uke Assouplissement des jambes face … Lire la suite
Seniors Journée porte ouverte « semaine bleue » 6 visiteurs ont pu tester l’ Aïkido seniors accompagnés par plusieurs pratiquants volontaires Historique et principes de l’ Aïkido Qiqong, Do in, Aïki taiso. sortie de saisie simple katate dori (te hodoki de l’ Aïki budo) sur frappe shomen au shokken: Irimi nage Sur coup de poing Irimi nage … Lire la suite
Enfants echauffement par Leah la chute arrière, Taï sabaki Découverte du déplacement Shikko à genoux (désormais, il sera interdit de se déplacer à 4 pattes: à laisser ça « aux bébés ») Jeux : Se présenter en japonais avec le salut (mémoriser les prénoms des autres enfants) en Hammi handatichi waza ( tori à genou, uke debout) … Lire la suite
Seniors La chute avant mae ukemi. Rappel de la théorie Pratique avec un module en pente Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en passant sous le bras. Ensuite à l’aide d’un JO: Jo dori en passant sous le bras et « hélicoptère pour changer de main au dessus de la tête de tori. jo dori version … Lire la suite
Ados Rappel de l’esquive Taï sabaki (autours d’un bâton puis autours d’une épaule d’un partenaire comme référence axiale et verticale Rappel de la chute arrière Ushiro ukemi Puis shomen/ Ushiro kiri otoshi Découverte de la chute avant Mae Ukemi sur tapis de gym. Les critères: bras ronds et solides comme une roue, impulsion forte des … Lire la suite
