Seniors Qiqong puis aiki taïso Arme: Ken La sortie de sabre grâce aux hanches, sabre « invisible » (dans l’axe de vue de l’adversaire) et sortie verticale Gestion de la verticalité, du rythme: Frappes shomen alternées en vis à vis avec protection en toit de maison. Gestion de l’horizontalité de la précision et de la distance: Uke … Lire la suite
Petits (2 cours) Les chutes (perfectionnement) esquives sous frappes shomen avec un shoken Etre capable de devenir « intouchable » à 2 puis face à 2 adversaires armés Jeu: les cerceaux AI KI & DO sophrologie Ados l’esquive tsughi ashi et ayumi ashi bien aligné. Puis face à une frappe shomen au shoken. Puis face à … Lire la suite
ados (arme) le Ken Savoir sortir le sabre du fourreau bien aligné face au miroir Frappe shomen en vis à vis en alternance Puis exercice de précision en tournant (dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans l’autre sens) a pointe du sabre autour du sabre statique d’ Uke. Puis en dynamique, Tori devra … Lire la suite
Ados (04) Armes: Ken La théorie sur le Katana. Mythologie, respect de l’arme entrainement : Ken avec une saya Shomen suburi puis frappe en vis à vis avec un Tori se protégeant la tête Puis frappes alternées shomen/Shomen de plus en plus vite afin d acquerir des réflexes. Ensuite, savoir tourner autours du sabre de … Lire la suite
Adultes thème: Le Tanto Révision préalable de la roulade arrière. Frappes aux tanto shomen, yokomen et tsuki chudan s’entrainer à comment recevoir les frappes au tanto? Tsuki chudan/ Kote gaeshi Yokomen/Shio nage omoté & ura puis Gokyo Travail à 3 attaques libres/Jyu waza
Ados Buki waza : Jo Frappe tsuki enchainement shomen sur Bob le mannequin Kata des 6 frappes en vis à vis Jeu de lâcher de bâton collectif en ronde. Adultes même exercice que les ados avec en plus Jo nage/ Kokyu nage double avec 2 uke. Jeu détente de lâché de bâton collectif
Ados Le Jo suite Les 5 frappes face à Bob puis en vis à vis dynamique Jo nage: les 2 koku nage fondamentaux (en projetant suivant la silhouette d’ Uke vers le haut. Puis l autre vers le bas. Enfin sur 2 Uke en utilisant le jo comme une rame de canoë Adultes Exactement … Lire la suite
Seniors Haïhammi katate dori/ Nikkyo ura, puis Yonkyo omoté. Ushiro ryote dori/ Yonkyo omoté, puis ude garami Jyu waza sur ushiro ryote dori réflexion sur la pédgogie propre idéale pour les seniors Adultes Ce soir : Yon kyo, 4e principe d’immobilisation Yon kyo peut être comparé à la façon dont de couper Kessa giri … Lire la suite
Ados Buki waza: Jo Rappel des chutes et esquives Rappel de l’utilisation du jo. Tsuki chudan contre Bob, puis face à un partenaire avec l’esquive absorbée. Puis l’enchainement des 5 frappes (tsuki, yokomen à droite, à gauche, gedan gaeshi à droite puis à gauche. Notion de me tsuke: toujours regard à l’horizontale. Ne surtout pas … Lire la suite
Enfants x 2 cours Chaque enfants démontre la technique qu il maitrise et doit donner son nom ainsi que l’ attaque correspondant. Questions théoriques en vue de passage de grade. Ryote dori/ Tenshi nage L’exercice jeu de coordination: le train des samourai Jeu du bobsleigh et la balle de feu Ados Chaque ados démontre … Lire la suite
