Ados Buki waza (arme: le ken) dans l’échauffement, apprentissage des mots droite (MIGGI) et gauche (HIDARI) en japonais Travail de sortie du fourreau et rengainage du sabre NOTO à l’aide des saya Shomen utchi suburi puis yokomen et gyaku yokomen avec entrainement contre le mannequin BOB Puis en vis à vis d’un partenaire. Frappe yokomen … Lire la suite
Adultes Révision de la technique de la veille: Tsuki Jodan/Irimi nage direct. Point important: Le déplacement est primordial avant toute manipulation. L’esquive permet en toute logique de ne pas prendre l’ Atémi. Nous aurons travaillé spécifiquement Ayumi ashi (pied arrière avance comme un pas normal mais talon toujours en contact avec le sol) enchainé par … Lire la suite
Enfants Rappel du dernier cours (Ushiro kiri otoshi sur Shomen utchi). La chute arrière. La main scratch, puis avec une balle. On doit rester bien aligné en face de son partenaire et le regardant dans les yeux. Jeu: les 3 cerceaux AI KI DO Sophrologie: le papillon magique Ados La frappe tsuki Jodan. Exercice de … Lire la suite
Ados Armes (buki waza) Le sabre Rappel des règles et codes liés au sabre. Le sabre, ken ou shokken n’est pas un outil un instrument tel une raquette de tennis ou autre. Le sabre est un des trois objets mythologiques sacrés du japon. Les autres étant la pierre précieuse et le miroir. Apprentissage pour dégainer … Lire la suite
Adultes Retour du travail de la veille: la « porte ouverte »: sur une poussée d’épaule, Tori absorbe simplement mais au bon moment. Gestion parfaite du temps et de l’espace. (DE AI & MA AI) Saisie Kata dori (épaule). Tori fixe son épaule pendant que tout le reste du corps s’enroule à l’intérieur, autours de cet axe … Lire la suite
Enfants 1er cours Accueil et présentation générale. Présentation de l’ Aïkido « voie de l’ harmonie des énergies », du fondateur M° Morihei Ueshiba, de la tenue, du dojo , du tatami des zooris. Comment nouer sa ceinture. Comment saluer en disant » ONEGAISHIMASS » au début du cours et « ALIGATO » en se quittant Echauffement complet Connaître sa … Lire la suite
Ados Buki waza (armes). Ce mois ci le Ken (sabre) Présentation générale aux 5 nouveaux pré ados. Présentation des différents sabres: le Iaïto, le ken et le Shoken. Comment sortir le sabre, le tenir, le rengainer (Noto). La frappe Shomen puis la coupe traversale de bas en haut. Déplacements. Frappe sur notre Mannequin en armure … Lire la suite
Adultes Retour sur l étude de la veille (savoir installer la technique avant de se ruer sur la clé recherchée) Démonstration de shomen uchi/ Nikkyo omoté en tachi waza par des non-hakama Katate dori / ikyo omoté. En fonction de la recherche du moment, la préparation consiste par l’anticipation des déplacements/placements avant de s’occuper du … Lire la suite
Adultes Découvrir et intégrer 3 concepts subtiles dans toute la pratique Aïkido. On devra retrouver ces 3 principes dans la pratique quelque soit les techniques. Elles portent le fondement même de la philosophie de l’ Aïkido: recherche de l’ Harmonie avec les partenaires, le geste harmonieux, en impliquant tout le corps et l’esprit en totale … Lire la suite
Enfants La chute avant à toute vitesse au moyen d’un tremplin et de 2 trottoirs Jeux du dernier cours. Ce sont les enfants qui organisent. Passage de grade et remise des barrettes Ados Création d’un mini film à destination des futurs ados intéressés par l Aïki Reliquat de passage de grades en attente Pot final … Lire la suite
