Présents: 21 Thème: Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement; Rappel de la chute arrière (ushiro ukemi), puis la roulade arrière enfin découverte de la chute avant “mae ukemi”. Révision d’une technique en chute arrière par Tenshi nage. Puis Katate dori / Kokyu-nage simple en chute avant. Puis Haïhammi katate dori/ Ude kime nage (mae ukeni, … Lire la suite
Présents: 19 Thème: Kote giri avec le Ken & Kote gaeshi Déroulement: Ken-jutsu > 50 Shomen suburi. 50 Yokomen suburi. Rappel des 5 postures : seigan kamae, Mu gamae, Hasso kamae, Jodan Kamae, Waki kamae. Puis yokomen et Gyaku-yokomen en vis à vis (travail mirroir). Shomen riposte directe sur le poignet. Puis le 4e kata … Lire la suite
Enfants Nombre de participants: 12 Thème: Irimi-nage sur Shomen uchi Déroulement: entrainement de Taï sabaki avec utilisation des mirroirspour correction. Chute arrière, frappe Shomen utchi. Puis apprentissage en vis à vis d’un partenaire pour Irimi-nage. Aide-pédagogique: Tori imagine devoir renverser un sceau directement sur la tête d’Uke dès qu’il aura attaqué. Ados Nombre de participants: … Lire la suite
Présents: 23 Thème Kote gaeshi sur Tsuki chudan httpv://youtu.be/qVmOI4AY6d8 Déroulement: Taï sabaki, Irimi-tenkan, Tsuki chudan (coup de poings niveau moyen) sur makiwara mobile, Ushiro ukemi (chute arrière). Travail d’esquives face à un partenaire (aide des mirroirs). Travail dans l’espace en évitant de rester enclaver au sol “sur un rail”. Puis décomposition de Tsuki Kote gaeshi … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Kenjutsu orienté ” Tenchi nage” Déroulement: Echauffement, 100 Shomen suburi, Kote-giri Jodan-giri, les 5 gardes, Frappe shomen sur cible, Somen/Kuraï datchi, Le même en avancant jusqu’à la chute d’Uke. Enfin tachi waza Katate-dori/Tenchi-nage pour faire la relation entre le sabre et le travail à mains nues
Enfants (9/12) cours par Patrick Nombre de participants: 12 Thème: Tenchi-nage et révision de la chute arrière (Ushiro Ukemi) Déroulement: Aprés l’échauffement, “poussette des kangourous”, révision de la chute arrière, le “gros boulet”. Katate dori / Tenchi-nage. Puis travail sur plusieurs alternativement (Kakari geiko). Ados (12/16 ans) cours par Henri Nombre de participants: 10 Thème: … Lire la suite
Présents: 17 Thèmes: Tenchi-nage et la chute arrière Déroulement: Révision de Ushiro ukemi (chute arrière) avec découverte de la roulade arrière, comme véritable technique inverse de la chute avant. Travail seul puis aidé par un partenaire poussant sur les épaules puis aspirant par derrière en ushiro kiri-otoshi. Découverte de Tenshi nage direct en décomposant par … Lire la suite
Présents: 14 Thème; Kenjutsu autours d’Ikkyo Déroulement: 100 suburis (shomen) puis rappel des 5 gardes (seigan, hasso, jodan, mu et waki-kamae) puis frappes dans deux puis quatre directions (shio-giri) suivant les 4 points cardinaux. Travail afin de libérer l’intellect et réveiller le travail réflex en se callant sur le timing du groupe. Rappel qu’une frappe … Lire la suite
Thème; Osae Waza Ikkyo Déroulement: Révision des termes, échauffement, exercice pour abdominaux “la tortue retournée“. Esquive; Taï sabaki. Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Ados: 10 présents même thème Ikkyo mais travail sur Shomen utchi Tanto (poignard). Puis travail sur 4 Uke alternativement
Présents: 11 Thème; Ikkyo ura (1er osae waza) Déroulement: Haïhammi Katate dori Ikkyo Ura (négatif). Décomposé en 3 temps. puis rapport avec Irimi-nage. Enfin Katate dori/ Ikkyo ura. Sensibilisation sur la nécéssité d’abandonner la force musculaire au profit de l’adaptation à Uke et la recherche stratégique du déséquilibre. Uke, quant à lui, devant toujours rester … Lire la suite
