6-9 ans cours par Ha lan Révisions, démonstration des divers déplacements, les chutes, shikko, 5-6 ans Révisions des mots d’usages. Shikko, la chute avant 9-13 ans. cours par Ha lan Démonstrations de l’intérêt des 5 déplacements puis jeu par éliminations. les chutes avant arrière, la chute avant, et tampon buvard, Sokumen irimi nage, kote gaeshi … Lire la suite
Recherches avancées Les Kaeshi waza Révision de shio nage sur haïhammi katate dori puis Uke contre avec Ude kime nage. Révision d’Irimi nage sur shomen. Puis Shio nage contre avec irimi nage. Shomen Ikyo ura, contre avec Nikkyo ura. Puis recherches libres de divers Kaeshi waza improvisés par les gradés
Variations Uke reste en statique, un bras en avant. Tori s exerce à faire taïsabaki derrière lui. Puis Uhiro kiriotoshi. Puis sur haïhammi katate dori. Puis sous frappe shomen. Variation innovatrice: sur shomen Tori fait pivoter Uke en le faisant tourner des épaules pour récupérer l’autre bras inactif. Il enchaine Ude kime nage, shio nage … Lire la suite
Accueil des anciens, directives pour la saison et attente de chacun. Exposé des projets. Remise des 5 ceintures noires offertes par l’ Akdn (Ha lan, Pascal Claude, Joël, Manuella, Aurore) . Remise d’un Hakama (Adeline). 1er entrainement pour la remise en train parun patchworck de techniques, afin d’accueillir au mieux les nouveaux dès lundi.
Cours par Ha Lan Adaptation de techniques mains nues aux trois armes jo, tanto et ken. PAssage de grade d’ Orlando au 4e kyu et d’ Adeline au 2e kyu. Repas festif pour la promotion des 5 premiers dan
Ken suburi puis sur shomen/ riposte Gedan gaeshi. Puis sur shomen, kote giri, puis sokumen irimi nage. Travzil plus réel au shokken sur shomen Puis sur shomen Mains nues, . Jyu waza Suwari waza ryote dori / Kokyu ho
Gradés Distinguer le travail linéaire et fluide et les techniques nécessitant des ruptures. Série de techniques sur Ryote dori avec aucune rupture. Puis série sur Yokomen. Ensuite, recherche de techniques nécéssitant des arrêts nets puis reprises en reprenant un tempo rapide Simulations de passage de grades; 4e, 2e 1er et Yudansha. Séance de sophrologie profonde … Lire la suite
6-9 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents prévue pour le 19 juin. Dernier passage de grade (Rattrapage).Sophrologie 5-6 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents 9-13 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents Adultes Jyu waza ! : Katate dori/Kokyu nage, Katate dori techniques libres, … Lire la suite
Cours par Ha lan Thème général se déplacer extérieur sur attaques Haïhammi Shomen/ Kote gaeshi, Haihammi katate dori/kote gashi, ude kime nage, Shio nage ura Muna dori toutes possiblités (Shio nage, Nikkyo ura, sankyo ura
Continuité du travail de recherche de la veille Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen. Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen Révision d’une frappe shomen correcte. Révision d’une frappe shomen correcte. Il y en a 2; sur Hayumi ashi (Irimi long) ou directe frappe de l’avant du pied Tsughi ashi (irimi court). La frappe idéale se … Lire la suite
