6-9 ans Rappel des déplacements,le jeu de la cour de récréation de tous les dangers. la chute avant en passant entre 2 cordes tendues. Tsuki chudan en visant dans la paume-cible de Tori. LA frappe déclenche automatiquement son Hayumi achi pour faire sokumen irimi nage en contactant le front. Le samouraï aveugle. Photo de Noël … Lire la suite
Adulte « DE-AI » La gestion du timming. Dans les arts de combat, la gestion du temps et de la distance est primordial. Le Temps et l’ espace, ëtre « ici & maintenant » est la quête perpétuelle des moines zen. Aprés avoir intégré les kihons waza, et maitr;isé quelque peu l’ensemble de la nomenclature et les principes de … Lire la suite
Adultes variations Thème: « pétrissage » Katate dori entrée des oasae waza omoté. Tori pétri le corps d’ Uke. C’est à dire, travail qui va permettre, voire imposer à Uke d’assouplir son épaule et libère sa hanche correspondante. Puis, pour reprendre le travail de tsuki d’hier, tsuki/Tenshi nage sans chuter. Uke travaille ses quadriceps et abdo afin … Lire la suite
Adultes avancés Poursuite du travail d’entrées sur Yokomen utchi. Frappe Yokomen utchi droite / gauche alternées. Tori entre irimi en anticipant le contact « sen no sen ». Chaque membre a une utilité propre. Tori force à déployer l’aile d’Uke. Comme si on ouvrait les couverture d’un livre. Puis Kote gaeshi. Il faut ressentir 3 étapes distinctes. … Lire la suite
Adultes Yokomen. Découverte pour les débutants et Recadrage des anciens sur cette frappe. Apprentissage de la frappe sur 2 temps. Exercice face aux miroirs puis en vis à vis. 3 Procédés pour entrer sans violence. Techniques vues ce soir: shio nage, Ikkyo ura et Ude garami. A chaque technique, une manière d’entrer différente. cours de … Lire la suite
6-9 ans cours par Ha lan Révisions, démonstration des divers déplacements, les chutes, shikko, 5-6 ans Révisions des mots d’usages. Shikko, la chute avant 9-13 ans. cours par Ha lan Démonstrations de l’intérêt des 5 déplacements puis jeu par éliminations. les chutes avant arrière, la chute avant, et tampon buvard, Sokumen irimi nage, kote gaeshi … Lire la suite
Recherches avancées Les Kaeshi waza Révision de shio nage sur haïhammi katate dori puis Uke contre avec Ude kime nage. Révision d’Irimi nage sur shomen. Puis Shio nage contre avec irimi nage. Shomen Ikyo ura, contre avec Nikkyo ura. Puis recherches libres de divers Kaeshi waza improvisés par les gradés
Variations Uke reste en statique, un bras en avant. Tori s exerce à faire taïsabaki derrière lui. Puis Uhiro kiriotoshi. Puis sur haïhammi katate dori. Puis sous frappe shomen. Variation innovatrice: sur shomen Tori fait pivoter Uke en le faisant tourner des épaules pour récupérer l’autre bras inactif. Il enchaine Ude kime nage, shio nage … Lire la suite
Accueil des anciens, directives pour la saison et attente de chacun. Exposé des projets. Remise des 5 ceintures noires offertes par l’ Akdn (Ha lan, Pascal Claude, Joël, Manuella, Aurore) . Remise d’un Hakama (Adeline). 1er entrainement pour la remise en train parun patchworck de techniques, afin d’accueillir au mieux les nouveaux dès lundi.
Cours par Ha Lan Adaptation de techniques mains nues aux trois armes jo, tanto et ken. PAssage de grade d’ Orlando au 4e kyu et d’ Adeline au 2e kyu. Repas festif pour la promotion des 5 premiers dan
