Seniors Qiqong, do in, aiki taiso Travail sur la synchronisation des déplacements « Ami » avec Uke en contactant les deux mains. Puis Katate dori, sortie de saisie détaillée pour entamer Ikkyo Omoté puis ura. Puis comment aborder Taninzu gake à deux? puis contre 2 Uke Sophrologie Adultes Même préambule qu’avec les seniors Puis Star du … Lire la suite
Ados la chute arrière, les déplacements, Suburi shomen au Ken Travail dans les 2 directions avec décalage corps puis frappe Mise en place sandwich entre deux tapis mousse verticaux (filmé) Puis frappe sur 2 partenaires devant derrière Simulation d’un passage de grade rappel du besoin de sérieux et de progression par les efforts personnels comme … Lire la suite
Enfants -Révision des chutes avant et arrière sous forme de jeux en binôme sur tapis mousse -Les frappes shomen au shoken en 3 temps avec Kïaï -les déplacements shikko sur une petite surface sans se bousculer -les jeux olympiques de l’ Aïkido à toute vitesse -avec Shoken: shomen / Soku men irimi nage -Jeux: les … Lire la suite
seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Révision Taï sabaki Katate dori pivot Taïsabaki simultané Uke- Tori. Uke doit être immédiatement opérationnel et réacif Katate dori/ Utchi kaïten nage omoté Puis Ura, enfin Soto kaïten nage omoté et ura Sophrologie Adultes Révision du travail de la veille: Katate dori/Utchi kaïten nage omoté classique Puis Ura … Lire la suite
Ados Cours par Pascal Betsch et Arnaud Ricaud Suburi au Shoken Ikkyo Jeux parcours par Patrick ( prepa des JO d aikido) Adultes Révision chutes avant et shikko Katate dori; la manière pour Uke de suivre et de toujours être opérationnel. Katate dori/ Utchi kaïten nage omoté. Préparation passage de grade 3e dan pour … Lire la suite
Enfants Entrainement Ukemi (chute avant et arrière sous stress sur tapis mousse) Entrainement aux suburi en 3 temps et kiai avec Ken en mousse Jeux olympiques de l’ Aïkido (parcours chutes, shikko, suburi chronométré) Sumo soft avec ceintures scratchs Adultes Buki waza: mois du Ken. Présentations de toutes les parties du sabre et leur … Lire la suite
Adultes Yokomen utchi Hier, yokomen a été travaillé sur une distance « MA ». Cette fois ce sera sur TO MA (grande distance). La frappe se fera avec accélération en 2 temps. Le 1er temps, Uke va refermer hanches et bras tendus face à Tori pour ajuster la frappe. Yokomen/ irimi nage Il y a 2 déplacements … Lire la suite
Adultes consignes générales: dorénavant, on va se focaliser sur des déplacements plus engagés chez Uke. Un critère chez les gradés, sera l’ouverture du Hakama tel un rideau de théatre. Yokomen: rappel des règles de frappes: bien en shisei, pas la tête inclinée, pas de coude sortit, bien engagé d’abord le pas avant la frappe afin … Lire la suite
Adultes Buki waza Tanto Tanto no kata les 8 frappes avec énergie puis face à Bob avec contact Yokomen utchi / prise contact en ouvrant les ailes d Uke et menace au centre Yokomen / Gokyo Puis Gokyo en en suwari waza et Irimi nage Exercice d’entrée face à 4 Uke Assouplissement des jambes face … Lire la suite
Seniors Qiqong, do in et aikitaiso Tanto; Evocation de l’évènement national; attentat terroriste au couteau dans une école à Arras. Besoin d’avoir un minimum de notions d’esquives Tanto no kata des 8 frappes en développant une juste hargne dans les frappes afin de savoir donner assez de Ki à Tori esquives sur tsuki au tanto. … Lire la suite
