Stage valloire – mars 2024 10h totale de pratique Vendredi matin 01h00 Qiqong. L origine des arts martiaux asiatiques. (Les 8 brocarts) puis Abdominaux/Quadriceps par frappes shomen au ken surtout par le ventre et serrage périnée. Puis grâce à Ryote dori entrée de tenshi nage direct sans Chuter. Puis indirect. Ryote dori/shio nage sans … Lire la suite
Ados echauffement par Sophia Présence d’un journaliste Les chutes, les esquives. Le shoken: shomen utchi en 3 temps avec Kiaï Frappe réelle sur Bob. En vis à vis, chacun va tester toutes les esquives sur shomen fin de chercher la mieux adaptée. Sokumen irimi nage Contre 2 Uke Kakari geiko sophrologie Adultes Présence d’un … Lire la suite
Enfants Echauffement par Anir Les chutes, l’esquive Taïsabaki autours d’un carré jaune: course de shikko Puis autours du carré relais de main scrach avec balle. Men utchi (main scratch haute)/ Ikkyo ura Jeu: le sumo attrape queue. ASSEMBLEE GENERALE 2023 EN SOUS SOL .
Ados Les chutes chronométrées. Les 5 esquives avec éliminations. Rappel de l’intérêt des esquives-déplacements (ne sont pas une chorégraphie. Peuvent servir lors d’évitement d’un accident, d’une bousculade ou chute d’un objet venant du haut par exemple Ryote dori/Tenshi nage face à un, 2 puis 5 Uke Rappel: la répétition sur du long terme des techniques … Lire la suite
Ados Buki waza ; le Ken Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le pied de grue 5 secondes La difficulté était de dégainer et rengainer dans la saya Puis en vis à vis mais avec shoken pour la sécurité Notion de timing fin: … Lire la suite
Enfants Les chutes, avec en plus la tampon buvard,shiko, Taï sabaki Main scratch à 4 niveaux de difficultés: main simple, main avec une balle , avec multi direction et position, puis avec 2 Uke Jeu des questions avec buzzer Adultes Ken jutsu Shomen utchi suburi en 3 temps. Le Kiaï démontré et rendu obligatoire … Lire la suite
Stage avec Ludovic CAUDERAN 6e dan 09h30-12h00
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Kata des 8 frappes au Tanto ( tanto no kata) Les esquives sous shomen, Yokomen Pourquoi Honté, et Gyakuté? Yomomen/ SHio nage Shomen / Gokyo Sophrologie JOURNEE PORTE OUVERTE AUX FEMMES (à l’occasion de la journée internationale des droits de la femme) démonstrations, principes de base, … Lire la suite
Ados Les chutes, les esquives Self défense: comment se protéger simplement par la prise de garde « Hammi » de 3/4. essai sur une velléité de claque. Ken, le sabre. Suburi shomen avec les shokken en 3 temps et avec Kiaï obligatoire sur le 2e temps. Esquives sur shomen au sabre par ajumi ashi et tsughi ashi … Lire la suite
Seniors QIQONG, DO IN, AIKI TAISO Ki no Nagare Katate dori et esquive perpétuelle Hayumi ashi tenkan qui devient taï sabaki Puis au bout de 3 esquives, la 4e projette en kokyu nage version utchi kaïten Puis, toujours au bout de 3 esquives dans le vide, écécuter la technique surprise imposée par le prof Puis … Lire la suite
