Suwari

Lundi 23 févier 26

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Adultes Buki waza (tanto) shomen utchi D’abord révision des 5 déplacements Puis application de ces 5 déplacements sous shomen utchi Sélection de ceux qui passeraient le mieux Shomen utchi tanto en Honté puis en Gyakuté pour gokyo en suwari waza En tachi waza Tanto shomen utchi Kote gaeshi sortie extérieure Même frappe toute la soirée, … Lire la suite

Mercredi 04 février 26

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Enfants Echauffements par Naelle Ados essuis glaces, révision des chutes avants avec obstacle, shikko, réveil du super pouvoir dans le « couloir de la mort » (les élèves munis d’un sabre en mousse constituent une haie d’honneur et Tori doit passer sans se faire toucher des frappes shomen. Ados Abdominaux ‘essuis glaces » à 2. Esquives en ligne … Lire la suite

Lundi 02 Février 26

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Ados Armes: le tanto Le tanto no kata des 8 frappes face à Bob Yokomen uchi/ entrée directe pour Gokyo et désarmement. Jeu de rapidité: ramasser 5 tanto au sol entrecouper d’épreuves: chute, shikko, 5 esquives en les nommant, courses. Réflexions: Bien que l’aikido ne soit pas un sport à compétition, il faut modéliser le … Lire la suite

Mercredi 28 janvier 26

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Enfants Echauffement: Heloïse Les chutes avant à l aide du tremplin, shikko ushiro kiri otoshi sur shomen Exercice du culbuto: A l’image du jouet culbuto (plombé au sol), tori se positionne en seiza et uke cherche à le déséquilibrer en poussant les épaules dans toutes les directions. Tori reste stable en s’encrant au sol. Puis … Lire la suite

Lundi 15 décembre 25

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Ados Buki waza (le ken) Les frappes dans les 4 directions. Maîtrise des déplacements autant que de la frappe shomen La sortie de sabre spontannée du fourreau. Exercice collectif face au prof menacant. Apprentissage de « DO utchi » coupe du buste à l’horizontal. Puis face à un partenaire avec un arbitre donnant le départ de frappe. … Lire la suite

Mercredi 22 octobre 2025

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Enfants Echauffement par Evan La chute avant avec tremplin en mode rapide, Shikko (train TGV). La saisie Katate dori (sous forme de jeu de la foret) Sophrologie pour le retour au calme Ados Echauffement par Mariia Esquives par élimination Révision de la chute avant MAE UKEMI puis découverte de la chute plaquée à l’aide de … Lire la suite

Mercredi 16 avril 25

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Adultes Osae waza: Sankyo omoté (3e principe d’immobilisation) Présentation théorique des Osae waza (5 techniques d’immobilisation sans chute) Rappel en préambule d’ Ikkyo Omoté (1er principe de base structurant ceux qui vont suivre) sur shomen uchi en suwari waza (à genoux) Puis en tachi waza, Sankyo omoté 3e principe (spirale montante du poignet d’ Uke) … Lire la suite

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Enfants apprendre encore à devenir intouchable même à genou Contre une frappe verticale au sabre shoken de 4 partenaires Puis en suwari waza ensuite, avec dos bonnets scratch, jeu balle-shikko sophrologie   ados 5 esquives, les chutes rapides Devenir intouchable sur frappes verticales au shoken. Puis en hammihandatchi waza (tori à genoux) exercice en kakari … Lire la suite