Enfants apprendre encore à devenir intouchable même à genou Contre une frappe verticale au sabre shoken de 4 partenaires Puis en suwari waza ensuite, avec dos bonnets scratch, jeu balle-shikko sophrologie ados 5 esquives, les chutes rapides Devenir intouchable sur frappes verticales au shoken. Puis en hammihandatchi waza (tori à genoux) exercice en kakari … Lire la suite
Suwari
Jeudi 16 janv 25
Adultes Yokomen utchi; bases d une bonne frappe; jambes d’abord afin de casser la distance, ne pas monter les bras et encore moins je coude. Entrainement sur Bob. Puis avec un partenaire, yokomen entrée intérieure, tai sabaki afin de placer Irimi nage. Puis suwari waza, Yokomen Ikkyo ura en arrêtant net la frappe. Star du … Lire la suite
Jeudi 04 Avril 24
Seniors Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi Exercice aléatoire sur les 4 techniques par katate dori Kakari geiko / Jyu waza toutes techniques Sophrologie Adultes Katate dori/ Ikkyo ura Suwari waza/ Yokomen uchi/ Yonkyo ura Tachi waza/Ushiro ryote dori/ Sankyo ura … Lire la suite
Lundi 23 octobre 23
Adultes Buki waza Tanto Tanto no kata les 8 frappes avec énergie puis face à Bob avec contact Yokomen utchi / prise contact en ouvrant les ailes d Uke et menace au centre Yokomen / Gokyo Puis Gokyo en en suwari waza et Irimi nage Exercice d’entrée face à 4 Uke Assouplissement des jambes face … Lire la suite
Lundi 16 octobre 23
enfants La présentation de son prénom en shikko Sortie de saisie de Katate dori (té hodoki) Katate dori/ Spku men irimi nage, puis kokyu nage version utchi soto. Puis jeu de l’escargot qui cherche sa maison en ligne, puis en cercle donc infini. Attention: pas de cours durant les vacances scolaires Adultes Tanto no kata … Lire la suite
mercredi 11 octobre 23
Ados Shikko; déplacements à genoux en se présentant en japonais Esquives; Ayumi ashi et tenkan TANTO tsuki / hiji kime osae; technique « cornemuse » en self défense, connue, pour info, des services de sécurité du RAID et GIGN Adultes Présentation du déroulement des passages de grades dan. Recherche de perfection dans le geste et l’ … Lire la suite
Lundi 02 octobre 23
Enfants echauffement par Leah la chute arrière, Taï sabaki Découverte du déplacement Shikko à genoux (désormais, il sera interdit de se déplacer à 4 pattes: à laisser ça « aux bébés ») Jeux : Se présenter en japonais avec le salut (mémoriser les prénoms des autres enfants) en Hammi handatichi waza ( tori à genou, uke debout) … Lire la suite
Jeudi 28 septembre 23
Seniors La chute avant mae ukemi. Rappel de la théorie Pratique avec un module en pente Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en passant sous le bras. Ensuite à l’aide d’un JO: Jo dori en passant sous le bras et « hélicoptère pour changer de main au dessus de la tête de tori. jo dori version … Lire la suite
Jeudi 08 Juin 23
Seniors Qiqong puis Aïki taizo Exercice de poussées d’épaules. Tori va dévier la force en apposant ses paumes sous les coudes d Uke. Puis évitement d’une frappe shomen au shokken en hammi handatchi waza. On s’aide d’un petit ballon afin de matérialiser la non distance entre les protagonistes. Puis Irimi nage Puis debout Etirements des … Lire la suite
Mercredi 07 juin 23
Petits (x2 cours) Les chutes, le déplacement Shiko exercice assis face à une poussée des épaules: détour de l’énergie pour annuler la poussée En Hammi handatchi waza, évitement d’une frappe shomen avec un shoken. passage de barrette de Gabriel Ados Même exercice qu’avec les enfants Passage de grade jaune/blanche de Matisse. Adultes même … Lire la suite