Ados Buki waza (armes). Ce mois ci le Ken (sabre) Présentation générale aux 5 nouveaux pré ados. Présentation des différents sabres: le Iaïto, le ken et le Shoken. Comment sortir le sabre, le tenir, le rengainer (Noto). La frappe Shomen puis la coupe traversale de bas en haut. Déplacements. Frappe sur notre Mannequin en armure … Lire la suite
Adultes Retour sur l étude de la veille (savoir installer la technique avant de se ruer sur la clé recherchée) Démonstration de shomen uchi/ Nikkyo omoté en tachi waza par des non-hakama Katate dori / ikyo omoté. En fonction de la recherche du moment, la préparation consiste par l’anticipation des déplacements/placements avant de s’occuper du … Lire la suite
Adultes Revoir la construction des techniques autrement: on se basera ce soir sur des torsions de poignets opposées : Nikyo et kote gaeshi Mais l’idée sera de zoomer sur toute la préparation que cela implique avant d aller sur la technique elle meme Un peu à l’image d’une cuisine gastronomique, où la qualité de la … Lire la suite
Adultes Découvrir et intégrer 3 concepts subtiles dans toute la pratique Aïkido. On devra retrouver ces 3 principes dans la pratique quelque soit les techniques. Elles portent le fondement même de la philosophie de l’ Aïkido: recherche de l’ Harmonie avec les partenaires, le geste harmonieux, en impliquant tout le corps et l’esprit en totale … Lire la suite
Enfants La chute avant à toute vitesse au moyen d’un tremplin et de 2 trottoirs Jeux du dernier cours. Ce sont les enfants qui organisent. Passage de grade et remise des barrettes Ados Création d’un mini film à destination des futurs ados intéressés par l Aïki Reliquat de passage de grades en attente Pot final … Lire la suite
Adultes Ken Apprendre à sortir le sabre du fourreau en coupant de bas en haut par le simple pivot henka. Economie d’ energie du bras droit, et sortie moins visuelle vis à vis d’ Uke. Scenario d’un Uke perfide qui menace en plein salut. Puis lorsque Uke situé dans le dos de Tori le pousse … Lire la suite
Adultes Shio nage sur plusieurs attaques Hammi handatchi waza/ Katate dori omoté waza puis ura waza Tachi waza; Kat d, puis kata dori men utchi dori Men utchi, puis Mune dori et enfin , Katate ryote dori ou moroté dori Star du soir: Alex pour kokyu nage simple sur kata dori men utchi
Adultes Shomen uchi/ Ikkyo omoté en suwari waza Bien décomposer les 3 phases La même chose en tachi waza mais forme ura et sur saisie Haïhammi katate dori Puis même saisie pour irimi nage indirect. Star du soir: Arnaud pour irimi nage direct sur shomen.
Enfants Entrainement exceptionnel dans le bois de vincennes suivi d’un gouté Travail classique main scratch, esquive sous frappe shokken, jeu de l’attrape fanion Tout prêt d’un temple asiatique Ados Sélection collective d’une technique difficile à réaliser sur les 10 a montrer durant le prochain passage de grades Utchi kaïten nage sur Katate dori Test individuel … Lire la suite
Enfants la chute avant dans les couloirs, shikko Jeu de la course des rouleaux à patisserie Jeu de l’attrape fanion bleu ou rouge IMPORTANT: La semaine prochaine, rendez vous parc de l’agronomie 45bis av de la belle Gabrielle Nogent bois de vincennes 14h Ados Préparation/révision des 10 techniques sélectionnées collectivement pour passer les grades Jeu … Lire la suite
