Ados Buki waza (armes) : Le Jo Les 5 esquives. Le bâton Jo. Présentation des 4 possibilités d’utilisation: Kata seul (le kata des 13 par exemple), kata à 2 (kata des 6 phases) 1ere prises en main du bâton Jeu d’équilibriste en vis à vis d’un partenaire. comme des funambules. 1 jo pour 2. Jo … Lire la suite
Seniors QIQONG et Aïki taïso Révision des 5 esquives Rappel de Tenchi nage indirect sur ryote dori Ken: les 5 postures gardes. 4 ripostes sur Shomen. Sophrologie Gradés 2e volet sur Mae ukemi chute avant Katate dori kokyu nage, Kata dori kokyu nage en aspirant par l’intérieur et menacant yokomen. Katate dori / … Lire la suite
petits – 1er groupe 14h & 2e groupe 15h15 La chute arrière. Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi. Rappel des rôles Uke / Tori Rappel Tenshi nage sur ryote dori. Jeu main scratch avec balle puis avec la pince à linge au dos à attraper. Balle de feu Sophro Ados même travail qu’avec les … Lire la suite
Seniors Qiqong, Aiki Taiso Ryote dori / Tenchi nage direct Puis indirect. Sophrologie Adultes Thème: Ryote dori Révision du travail de la veille Ryote dori/ Tenchi nage indirect avec plus d’astuces. Voir ce travail comme le symbole du Yin / Yang: une partie qui absobe, une autre qui pénètre. Gradés: Tori doit s’adapter encore … Lire la suite
Seniors 1er cours Qiqong puis aiki taïso Kata te dori/ Shio nage ura Gros travail de Tori sur lui même sans forcer sur Uke Sur Shomen, Apprentissage au moyen d’un Ken On va se servir de l’arme pour repérer l’axe vertical comme un fil à plomb sous l’aisselle d’ Uke Puis Katate dori/ Sokumen irimi … Lire la suite
Petits anciens 14h) chute arrière Apprentissage Taï sabaki. Révision de Ushiro Kiri otoshi (aspiation d’ Uke par les épaules pour chute arrière) Main scratch avec balle Sophro Petits nouveaux (15h15) même programme que les anciens mais adapté sophro Ados (18h30) la chute arrière Les 5 déplacements Shomen / Ushiro kiri otoshi découverte de … Lire la suite
Enfants 1er cours Louise et Pascal B en renfort 10 jeunes (anciens et nouveaux rassemblés) Présentation de chacun. Echauffement, chute arrière, main puis balle scratch. Ushiro kiri otoshi. Sophrologie Ados Même séance que les petits mais présentation de la frappe Men utchi sophrologie Adultes Même programme. Les gradés finiront par plusieurs façons de … Lire la suite
Ados Avec Louise Tanto: esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement et alternativement les 2 techniques travaillées. Défilé déguisé en sumo gonflable au CRYSAM et visite dans la loge du gardien Lamine pour lui dire au revoir Sophrologie de fin de … Lire la suite
Adulte echauffement pascal G Dernier cours de préparations aux grades (ce soir 3 et 4e dan Rappel des 20 critères Mise en exergue de SHISEI et ME TSUKE 2 passages pré enregistrés, puis techniques exotiques Sophrologie spéciale examen
Enfants La chute avant avec tremplin en mousse. Découverte de kote gaeshi en partant de la main scratch. Statique en décrivant un cercle complet avant la technique Le circuit balisé « shikko, chute avant esquive sous choken, tunnel et chute tampon buvard. Ados Les esquives sous chokken mais sur frappes aléatoires en toutes direction. Puis … Lire la suite
